Klubo skausmas
Klubo skausmas - tai nemalonus pojūtis klubo srityje, kuris gali plisti į šlaunį, kirkšnį ar sėdmenis. Jį gali sukelti tiek raumenų įtampa, tiek rimtesnės sąnario problemos.
Klubas yra vienas didžiausių kūno sąnarių, jungiantis dubenį su šlaunimi. Jį supa raumenys, sausgyslės ir bursos - skysčio pripildyti maišeliai, mažinantys trintį. Skausmas gali atsirasti dėl šių struktūrų pažeidimo ar uždegimo. Dažnai jaučiamas vaikštant, sėdint ar gulint ant šono. Kartais skausmas gali būti „atspindėtas“ iš nugaros apatinės dalies ar kelio.
- Raumenų įtempimas po fizinio krūvio
- Pernelyg ilgas sėdėjimas ar miegas nepatogioje pozicijoje
- Bursitas - uždegimas klubo bursose (dažniau į šoną)
- Tendinitas - sausgyslių uždegimas
- Menkas fizinis aktyvumas ar netikėtas judesys
- Osteoartritas - sąnario kremzlės nusidėvėjimas
- Klubo lūžis (ypač vyresnio amžiaus moterims)
- Avaskulinė nekrozė - kraujotakos sutrikimas šlaunikaulio galvutėje
- Infekcinis artritas (kartu su karščiavimu)
- Giliųjų venų trombozė kojoje - gali sukelti skausmą kirkšnyje
Daugelį klubo skausmų galima palengvinti namų sąlygomis. Pailsėkite nuo veiklos, kuri sukelia skausmą. Uždėkite ledo paketą (apsuktą rankšluosčiu) ant skausmingos vietos 15-20 minučių kas kelias valandas. Vartokite nereceptinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną), jei nėra kontraindikacijų. Šiltos vonios ar šildantys kompresai gali padėti atpalaiduoti raumenis. Atlikite švelnius tempimo pratimus, vengdami aštrių judesių. Svarbu stebėti, ar skausmas nemažėja per keletą dienų.
- Staigus, labai stiprus skausmas, dėl kurio negalite atsistoti
- Klubas atrodo deformuotas arba negalite pajudinti kojos
- Skausmas po kritimo ar traumos
- Karščiavimas su klubo skausmu - galima infekcija
- Kojos ar pėdos tirpimas, silpnumas, šaltis (trombozės požymis)
