Klubo sąnario skausmas
Klubo sąnario skausmas - tai nemalonus pojūtis ar diskomfortas klubo srityje, galintis plisti į šlaunį, sėdmenis ar net kelį. Jis gali būti aštrus, nuobodus, deginantis ar veriantis, o jo intensyvumas svyruoja nuo lengvo iki tokio, kuris trukdo vaikščioti, sėdėti ar miegoti. Klubo sąnarys yra vienas didžiausių ir labiausiai apkrautų kūno sąnarių, todėl skausmas šioje srityje dažnai signalizuoja apie perkrovą, traumą ar degeneracinius pokyčius.
Klubo sąnario skausmas gali kilti iš pačiame sąnaryje esančių struktūrų (kaulų, kremzlės, raiščių) arba iš aplinkinių minkštųjų audinių (raumenų, sausgyslių, bursų). Dažniausiai tai susiję su sąnario kremzlės dėvėjimusi (artroze), tačiau priežastys gali būti ir uždegiminės (artritas), trauminės (lūžiai, patempimai) arba funkcinės (raumenų disbalansas). Skausmas gali būti ūmus, atsirandantis staiga po judesio, arba lėtinis, besitęsiantis savaites ar mėnesius. Kartais klubo skausmas yra „atspindėtas“ - jį sukelia problemos juosmens stuburo srityje (išvarža, stenozė) ar net pilvo ertmės organų ligos.
- Per didelis fizinis krūvis ar nesportuoto raumens perkrova
- Ilgalaikis sėdėjimas netinkamoje padėtyje
- Miegojimas ant kieto paviršiaus arba netinkamoje pozoje
- Raumenų tempimas ar nežymus patempimas fizinės veiklos metu
- Amžiniai degeneraciniai pokyčiai (osteoartrozė) - ypač po 50 metų
- Klubo sąnario artritas (reumatoidinis, psoriazinis ar kt.)
- Šlaunikaulio galvos avaskulinė nekrozė (kraujotakos sutrikimas)
- Šlifuojantis klubo sąnario sindromas (sausgyslių trintis)
- Bursitas (gūžduobės ar kitų bursų uždegimas)
- Sąnario lūžis ar įtrūkimas (dažnas vyresniame amžiuje po kritimo)
- Stuburo juosmeninės dalies radikulopatija (išvarža, spinalinė stenozė)
- Šlaunies raumenų sausgyslių uždegimas ar plyšimas
- Infekcinis artritas (reikalauja skubaus gydymo)
Jei skausmas nėra stiprus ir atsirado po fizinio krūvio ar neįprasto judesio, pirmiausia pailsėkite ir venkite veiklų, kurios skausmą stiprina. Pirmąsias 48 valandas galima dėti šaltą kompresą (ledukus, suvyniotus į rankšluostį) ant skaudamos vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas - tai padės sumažinti uždegimą. Vėliau, jei nėra tinimo, galima naudoti šiltą kompresą arba šiltą vonią raumenims atpalaiduoti. Padeda ir tokie nereceptiniai vaistai kaip ibuprofenas ar paracetamolis, tačiau jų nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 3-5 dienas be gydytojo žinios. Venkite ilgai sėdėti vienoje padėtyje - kas 30 minučių atsikelkite ir pavaikščiokite. Miegokite ant šono, tarp kelių įsidėję pagalvėlę - taip sumažinsite klubo sąnario apkrovą. Taip pat naudinga švelni tempimo ir stiprinimo mankšta (pvz., kelio pritraukimas prie krūtinės), jei ji nesukelia skausmo.
- Negalite atsistoti ant kojos ar judinti klubo sąnario
- Skausmas atsirado po kritimo, smūgio ar kitos traumos
- Koja atrodo sutrumpėjusi, pasisukusi į išorę arba deformuota
- Sąnario sritis yra karšta, raudona, labai paburkusi - gali būti infekcija
- Kartu yra aukštas karščiavimas (>38,5°C), šaltkrėtis ar bendras silpnumas
- Jaučiate tirpimą, silpnumą ar dilgčiojimą visoje kojoje
- Skausmas nemažėja po 3-5 dienų savipagalbos priemonių
- Skausmas stiprėja naktį ir žadina iš miego
- Jaučiate nuolatinį diskomfortą sėdėdami ar vaikščiodami
- Pastebite, kad šlubuojate arba vengiate atsiremti į skaudamą koją
- Anksčiau sirgote reumatoidiniu artritu ar kita sistemine liga
- Vartojate kraujo skiediklius (pvz., varfariną) ir atsirado mėlynės be aiškios priežasties
