Kelio nestabilumas
Kelio nestabilumas - tai pojūtis, kad kelis „išslysta“ ar „pasiduoda“ po jumis, ypač einant, lipant laiptais ar sukant liemenį. Dažnai tai lydi skausmas arba spragtelėjimas. Ši būklė gali rodyti raiščių, meniskų ar kitų kelio struktūrų pažeidimą.
Kelio sąnarį stabilizuoja raiščiai, raumenys ir kremzlės. Kai kuris nors iš šių elementų yra susilpnėjęs ar pažeistas, sąnarys praranda natūralų fiksavimą. Tai sukelia nestabilumo jausmą - tarsi kelis „išeina iš vietos“ ir gali užsilenkti netikėtai. Dažniausiai tai atsitinka dėl priekinio kryžminio raiščio (ACL) arba šoninių raiščių traumų. Taip pat gali būti dėl meniskų plyšimo ar raumenų silpnumo.
- Priekinio kryžminio raiščio (ACL) patempimas ar plyšimas - dažna sportinių traumų priežastis.
- Šoninių raiščių pažeidimas - gali atsirasti po smūgio į šoną.
- Meniskų pažeidimas - dažnai kartu su raiščių traumomis.
- Raumenų silpnumas ar disbalansas - ypač keturgalvio raumens nepakankamumas.
- Visiškas kryžminio ar šoninio raiščio plyšimas.
- Kelių sąnario lūžis su raiščių pažeidimu.
- Autoimuninės ligos (pavyzdžiui, reumatoidinis artritas), pažeidžiančios raiščius.
- Infekcinis artritas, sukeliantis sąnario destrukciją.
Jei nestabilumas lengvas ir nėra ryškaus skausmo, galite imtis šių veiksmų: pailsėkite koją, vengkite staigių judesių ir svorio perkėlimo. Dėkite ledą ant skausmingos vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas. Naudokite elastinį raištį arba specialų kelių įtvarą, kad sumažintumėte apkrovą. Jei skausmas didelis, galite vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną) - bet tik trumpai. Atlikite švelnius tempimo ir stiprinimo pratimus tik po to, kai ūminis skausmas atslūgsta. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokią mankštą.
- Po traumos negalite pastatyti kojos ant žemės.
- Kelis akivaizdžiai deformavosi arba ištino per kelias minutes.
- Jaučiate stiprų, nepakeliamą skausmą ir negalite pajudinti sąnario.
- Pastebite, kad koja po keliu yra šalta, blyški arba pamėlusi - tai gali rodyti kraujotakos sutrikimą.
- Turite karščiavimą ir kelis yra raudonas, karštas bei patinęs - galimas infekcinis artritas.
- Nestabilumas kartojasi dažnai ir trukdo kasdienei veiklai.
- Kelis „užsirakina“ arba jaučiate spragtelėjimą su skausmu.
- Patinimas ir skausmas trunka ilgiau nei 3 dienas.
- Anksčiau buvote operavę kelį arba turite lėtinių sąnarių ligų.
