Fibromialgija
Fibromialgija - tai lėtinis skausmo sindromas, pasireiškiantis difuziniu raumenų, sausgyslių ir sąnarių skausmu, nuovargiu, miego sutrikimais bei padidėjusiu jautrumu dirgikliams. Ši būklė nėra uždegiminė ar degeneracinė, tačiau rimtai veikia gyvenimo kokybę.
Fibromialgija - tai centrinės nervų sistemos skausmo apdorojimo sutrikimas. Smegenys ir nugaros smegenys pradeda per daug stipriai reaguoti į normalius signalus, sukeldamos nuolatinį skausmą net tada, kai nėra realaus audinių pažeidimo. Pacientai dažnai jaučia skausmą visame kūne, ypač raumenyse ir jungiamuosiuose audiniuose, taip pat gali būti padidėjęs jautrumas šviesai, garsui, temperatūrai. Fibromialgija nėra psichinė liga, tačiau dažnai lydi nerimas, depresija ir miego sutrikimai.
- Stresas ir emocinis krūvis
- Miego trūkumas ir prastas miegas
- Fizinis neveiklumas arba per didelis krūvis
- Traumos, ypač kaklo, nugaros srityje
- Genetinis polinkis (artimieji, sergantys fibromialgija)
- Autoimuninės ligos (reumatoidinis artritas, vilkligė)
- Lėtinės infekcijos (Laimo liga, Epstein-Barr virusas)
- Endokrininiai sutrikimai (skydliaukės ligos)
- Nervų sistemos pažeidimai (neuropatijos)
- Ilgalaikis uždegimas arba medžiagų apykaitos sutrikimai
Nors fibromialgija yra lėtinė būklė, daug simptomų galima palengvinti namuose: reguliarus lengvas fizinis aktyvumas (vaikščiojimas, plaukimas, tempimo pratimai) mažina skausmą ir nuovargį; šiltos vonios arba šildomieji kompresai ant skausmingų raumenų; atsipalaidavimo technikos (meditacija, gilus kvėpavimas, joga); miego higienos gerinimas - pastovus miego laikas, tamsus kambarys; dieta, kurioje gausu antioksidantų (vaisiai, daržovės, omega-3 riebalai), vengiant perdirbto maisto; skausmą malšinantys nereceptiniai vaistai (pvz., paracetamolis) gali padėti, bet ilgalaikiam vartojimui reikalinga gydytojo priežiūra.
- Staigus, labai stiprus skausmas krūtinėje arba pilve
- Sunkumas kvėpuoti arba dusulys ramybėje
- Staigus sąmonės netekimas arba alpimas
- Stiprus galvos skausmas su kaklo sustingimu
- Vienos kūno pusės silpnumas arba kalbos sutrikimas
- Naujas ar besikeičiantis skausmas, kurio nepaaiškina fibromialgija
- Karščiavimas neaiškios kilmės
- Sąnarių tinimas arba paraudimas
- Svorio kritimas be priežasties
- Ilgalaikis simptomų pablogėjimas, nepaisant namų priežiūros
- Depresija arba mintys apie savižudybę
