Dažnai čiaudžiu
Čiaudėjimas yra natūralus apsauginis kūno refleksas, padedantis išvalyti nosies takus nuo dirgiklių. Kai čiaudite dažnai ir nuolat, tai gali rodyti įvairius sveikatos sutrikimus - nuo lengvų alerginių reakcijų iki rimtesnių kvėpavimo takų problemų.
Čiaudėjimas prasideda tada, kai nosies gleivinėje esantys jautrūs receptoriai susiduria su dirgikliu - pavyzdžiui, dulkėmis, žiedadulkėmis, virusais arba staigiu temperatūros pokyčiu. Smegenys gauna signalą ir siunčia komandą raumenims: giliai įkvepiate, užsulaikote kvėpavimą, o tada staigiai ir galingai iškvepiate orą per nosį ir burną. Šis procesas padeda pašalinti erzinančias daleles. Dažnas čiaudėjimas rodo, kad jūsų organizmas nuolat susiduria su dirgikliais, o galbūt ir su uždegimu ar infekcija.
- Alergija namų dulkėms, gyvūnų pleiskanoms ar žiedadulkėms - dažniausia priežastis.
- Sausas oras patalpose - per sausas oras išsausina nosies gleivinę ir sukelia refleksą.
- Staigus temperatūros pokytis - iš šilto į šaltą ar atvirkščiai.
- Prieskoniai ir stiprūs kvapai - pipirai, cinamonas, kvepalai.
- Prasta oro kokybė - dūmai, chemikalai, tarša.
- Lėtinis sinusitas (sinuso uždegimas) - uždegimas ir patinimas sinusuose.
- Nosies polipai - gerybiniai dariniai, sukeliantys nuolatinį dirginimą.
- Alerginis rinitas - sezoninė arba ištisinė alergija, kurią reikia gydyti.
- Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos (peršalimas, gripas) - dažnas čiaudėjimas su kitais simptomais.
- Autoimuninės ligos - retais atvejais nuolatinis čiaudėjimas gali būti susijęs su sisteminiu uždegimu.
Jei čiaudite dažnai, bet nesate karščiuojantis ir nejaučiate kitų rimtų simptomų, galite išbandyti šiuos namų pagalbos būdus: drėkinkite orą - naudokite drėkintuvą arba pastatykite dubenį su vandeniu prie radiatoriaus. Skalaukite nosį druskos tirpalu (fiziologiniu arba jūros vandens purškalu) - tai padeda pašalinti dirgiklius. Venkite žinomų alergenų - dažnai valykite dulkes, keiskite patalynę, vengkite naminių gyvūnų. Vartokite antihistamininius vaistus (alergijos tabletes) - pasitarkite su vaistininku. Gerkite daug šilto vandens arbatos, kad sudrėkintumėte gleivines. Poilsis taip pat padeda organizmui atsistatyti. Jei čiaudėjimas trunka ilgiau nei savaitę, vertėtų kreiptis į šeimos gydytoją.
- Karščiavimas aukštesnis nei 39°C, ypač su šaltkrėčiu.
- Kraujavimas iš nosies, ypač gausus ir nesustojantis.
- Dusulys, švokštimas ar sunkumas kvėpuoti.
- Staigus ir stiprus galvos skausmas, ypač kaktos ar skruostų srityje.
- Sąmonės sutrikimai, mieguistumas, letargija.
- Veido ar akių patinimas, ypač vienos pusės.
- Čiaudėjimas po galvos traumos - gali rodyti smegenų skysčio nutekėjimą.
