Blogai virškinu
Jausmas, kai maistas užsilaiko skrandyje, atsiranda sunkumas, pilnumas ar diskomfortas po valgio.
Virškinimo sutrikimas - tai būklė, kai skrandis ir žarnos nepakankamai efektyviai skaido maistą. Gali sulėtėti skrandžio išsituštinimas, sumažėti virškinimo fermentų aktyvumas ar sutrikti tulžies išsiskyrimas. Tai sukelia tempimo, pūtimo, raugėjimo, pykinimo pojūčius.
- Valgymas per greitai arba per daug
- Riebus, keptas, aštrus maistas
- Stresas, nerimas, nuovargis
- Gausus alkoholio ar kofeino vartojimas
- Fizinis neaktyvumas po valgio
- Skrandžio opaligė
- Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
- Lėtinis gastritas
- Tulžies akmenligė ar kasos uždegimas
- Maisto netoleravimas (pvz., laktozės, glitimo)
Valgykite mažesnes porcijas, bet dažniau. Kruopščiai kramtykite maistą. Venkite valgyti prieš miegą - paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip 2-3 valandos iki miego. Po valgio lengvai pasivaikščiokite. Gerkite šiltą vandenį, ramunėlių ar pankolių arbatą. Laikinai galite vartoti nereceptinių vaistų, pvz., aktyvintos anglies, fermentų ar simetikono preparatų. Tačiau jei simptomai tęsiasi ilgiau nei savaitę, būtina gydytojo konsultacija.
- Stiprus, veriantis pilvo skausmas
- Vėmimas su krauju arba juodos, deguto spalvos išmatos
- Karščiavimas aukščiau 38,5 °C
- Netikėtas svorio kritimas be dietų
- Gelta (odos arba akių baltymų pageltimas)
- Sunkumas ryti arba užspringimo jausmas
