Blogai nuo maisto
Nemalonus pojūtis, atsirandantis pavalgius - gali būti pykinimas, sunkumas skrandyje, pilvo pūtimas, rėmuo ar bendras silpnumas. Šis simptomas dažnai praeina savaime, tačiau kartais signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus.
Pojūtis “blogai nuo maisto” - tai organizmo reakcija į suvalgytą maistą. Virškinimo sistema gali reaguoti į netinkamą maisto sudėtį, per didelį kiekį, aštrų ar riebų maistą, taip pat į alergenus ar toksinus. Skrandis, žarnos ir kepenys bando susidoroti su dirgikliu, todėl atsiranda pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas ar vėmimas. Kartais šis pojūtis kyla dėl padidėjusio skrandžio rūgštingumo ar tulžies išsiskyrimo sutrikimų.
- Persivalgymas - per didelis maisto kiekis išsitempia skrandžio sieneles
- Riebus ar aštrus maistas - dirgina skrandžio gleivinę
- Maisto netoleravimas (pvz., laktozė, gliutenas) - organizmas negali tinkamai suvirškinti tam tikrų medžiagų
- Per greitas valgymas - prarijus per daug oro, išsipučia pilvas
- Stresas ar nerimas - sutrikdo virškinimo fermentų išsiskyrimą
- Nesuderinti produktai (pvz., vaisiai su baltyminiu maistu)
- Apsinuodijimas maistu - sugedęs ar bakterijomis užkrėstas maistas
- Gastritas ar skrandžio opa - lėtinis skrandžio gleivinės uždegimas
- Tulžies akmenligė - tulžies pūslės sutrikimas po riebaus maisto
- Kasa (pankreatitas) - aštrus pilvo skausmas po valgio
- Alergija maistui - gali sukelti odos bėrimą, kvėpavimo sunkumus
- Dirgliosios žarnos sindromas - lėtinis diskomfortas be aiškios priežasties
Jei diskomfortas nėra labai stiprus ir nėra kitų pavojingų simptomų, galite padėti sau šiais būdais:
• Gerkite daug skysčių - šiltos arbatos (ramunėlių, mėtų) arba negazuoto vandens. Tai padės išvengti dehidratacijos ir nuramins skrandį.
• Venkite valgyti, kol nesijaučiate geriau - padarykite pertrauką 2-4 valandoms.
• Jei pykina, galite čiulpti imbierinius saldainius arba gerti imbiero arbatą - imbieras mažina pykinimą.
• Nusipirkite be recepto vaistų nuo rėmens ar virškinimo fermentų, tačiau perskaitykite instrukciją.
• Gulkite ant kairiojo šono - tai padeda išvengti rūgšties refliukso.
• Šiltas kompresas ant pilvo arba lengvas masažas gali sumažinti pilvo dieglius.
• Kitą dieną rinkitės lengvą maistą: sriubas, košes, bananus, skrudintą duoną. Venkite pieno, riebių patiekalų ir alkoholio.
- Stiprus, nepraeinantis pilvo skausmas, ypač jei plinta į nugarą ar pečius
- Vėmimas ilgiau nei 12 valandų arba vėmimo masėse matyti kraujo
- Karščiavimas aukštesnis nei 38,5 °C
- Kraujas išmatose arba juodos, deguto pavidalo išmatos
- Sunkumas kvėpuoti, gerklės patinimas ar varginantis kosulys po valgio (gali reikšti alergiją)
- Odos bėrimas, dilgėlinė ar lūpų patinimas
- Sąmonės sutrikimas, alpimas ar stiprus silpnumas
- Dažnas, vandeningas viduriavimas, lemiantis dehidrataciją (sausos lūpos, mažas šlapimo kiekis)
- Įtarimas dėl svetimkūnio ar nuodingos medžiagos patekimo į organizmą
