Alkūnės skausmas tiesiant
Alkūnės skausmas tiesiant - tai nemalonus pojūtis, atsirandantis arba sustiprėjantis, kai tiesiate ranką per alkūnės sąnarį. Šis simptomas gali rodyti tiek laikinus raumenų pervargimo požymius, tiek rimtesnius sąnario ar raumenų pažeidimus. Svarbu atpažinti, kada skausmas yra nereikšmingas, o kada jis signalizuoja apie būtinybę kreiptis į gydytoją.
Alkūnė yra sudėtingas sąnarys, jungiantis žastikaulį, stipinkaulį ir alkūnkaulį. Tiesiant ranką, dirba tricepsas (užpakalinis peties raumuo) ir kiti raumenys, besitvirtinantys prie alkūnės kaulų. Skausmas šio judesio metu dažniausiai kyla dėl sausgyslių, raumenų ar sąnario kapsulės uždegimo, traumos ar per didelės apkrovos. Taip pat gali būti susijęs su nervų dirginimu (pvz., alkūnkaulio nervo suspaudimu) ar degeneraciniais pokyčiais (artroze). Fiziologiškai organizmas skausmu signalizuoja apie audinių pažeidimą ar perkrovas, todėl svarbu į jį reaguoti tinkamai.
- Raumenų pervargimas po intensyvaus sporto (pvz., teniso, krepšinio, sunkumų kilnojimo)
- Ilgalaikis monotoniškas darbas (pvz., naudojant įrankius, dirbant prie kompiuterio)
- Nepatogi padėtis miego metu, kai ranka ilgai būna sulenkta
- Raumenų tempimas po netikėto judesio
- Lengva trauma (pvz., atsitrenkimas)
- Tricepso sausgyslės uždegimas (tendinitas)
- Alkūnės sausgyslių uždegimas (epikondilitas - „teniso alkūnė“ arba „golfo alkūnė“)
- Alkūnkaulio nervo užspaudimas (kubitalinio kanalo sindromas)
- Sąnario kapsulės uždegimas (artritas), įskaitant reumatoidinį artritą
- Osteoartritas - degeneraciniai sąnario pakitimai
- Kaulo įtrūkimas ar lūžis (dažnai po kritimo)
- Infekcija alkūnės srityje (rečiau, bet pavojinga)
Jei skausmas nėra stiprus ir neatsirado po sunkios traumos, pirmiausia pailsinkite ranką. Venkite judesių, kurie sukelia skausmą. Pirmąsias 48 valandas galite dėti šaltą kompresą (pvz., ledo maišelį, apvyniotą rankšluosčiu) 15-20 minučių kas 2-3 valandas - tai padės sumažinti uždegimą. Vėliau galima švelniai šildyti raumenis (šilta vonia ar kaitinimo pagalvėlė). Galima vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną) pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų. Atlikite lengvus tempimo pratimus, jei skausmas leidžia - pvz., švelniai tieskite alkūnę, kol jaučiate įtampą, bet ne skausmą. Jei skausmas nepraeina per keletą dienų arba stiprėja, būtina kreiptis į specialistą.
- Po sunkios traumos (kritimo, smūgio), jei alkūnė atrodo deformuota arba negalite pajudinti rankos
- Stiprus, ūmus skausmas, neleidžiantis atlikti jokio judesio
- Staigus rankos tirpimas ar silpnumas
- Matoma atvira žaizda, kraujavimas ar kaulo fragmentai
- Karščiavimas, paraudimas, patinimas aplink alkūnę - galima infekcija
- Skausmas tęsiasi ilgiau nei 3-5 dienas nepaisant poilsio
- Alkūnė patinusi, karšta liesti, bet be traumos
- Skausmas trukdo miegui ar kasdienei veiklai
- Jaučiate, kad alkūnė „užsikerta“ arba girdite spragėjimą judesio metu
- Anksčiau buvote gydyti dėl alkūnės artrito ar kitų sąnarių ligų
