Trapūs nagai
Trapūs nagai - tai dažna būklė, kai nagai tampa sausi, lengvai skilinėja, lūžinėja ar pleiskanoja. Tai gali būti tiek laikinas kosmetinis trūkumas, tiek rimtesnės sveikatos problemos signalas. Šiame gide sužinosite, ką reiškia trapūs nagai, kokios priežastys lemia jų trapumą, kaip galite sau padėti namuose ir kada būtina skubiai kreiptis į gydytoją.
Trapūs nagai (mediciniškai vadinami onychoschizija arba onychorrhexis) - tai būklė, kai nago plokštelė praranda savo tvirtumą ir elastingumą. Nagai tarsi susisluoksniuoja, skilinėja nuo laisvojo krašto arba lūžta vertikaliai. Fiziologiškai tai rodo, kad nago struktūroje trūksta drėgmės, riebalų ar keratino (baltymo, sudarančio nagus). Nago plokštelė auga iš nago šaknies (matrikso), todėl trapumas gali atsirasti dėl pažeisto matrikso, blogos kraujotakos ar medžiagų apykaitos sutrikimų. Kartais trapūs nagai yra tik išorinių veiksnių (pvz., dažnas plovimas, chemikalai) pasekmė, tačiau jie taip pat gali signalizuoti apie vidaus organų ligas, hormonų disbalansą ar mitybos trūkumus.
- Dažnas rankų plovimas ir ilgalaikis buvimas vandenyje, dėl ko nagai netenka natūralių riebalų.
- Kontaktas su agresyviais chemikalais: plovikliais, valikliais, acetonu (nagų lako valikliu).
- Mechaniniai pažeidimai: pernelyg intensyvus nagų dildymas, neteisingas nagų kirpimas ar dirbtinių nagų naudojimas.
- Šaltas ir sausas oras, ypač žiemą, dėl ko oda ir nagai dehidratuojasi.
- Mityba, kurioje trūksta geležies, cinko, biotino, vitaminų A, C, E ir B grupės vitaminų.
- Stresas ir nuovargis, galintys pabloginti kraujotaką ir nago mitybą.
- Skydliaukės funkcijos sutrikimai (hipotirozė ar hipertirozė).
- Psoriazė - odos liga, pažeidžianti ir nagus (nago duobutės, spalvos pokyčiai).
- Grybelinės nagų infekcijos (onychomikozė) - nagai tampa stori, gelsvi, trapūs.
- Geležies stokos anemija (mažakraujystė) - nagai gali tapti plokšti, įdubę (koilonichija).
- Reaktyvusis artritas ar kitos autoimuninės ligos.
- Periferinių kraujagyslių ligos, bloga kraujotaka.
- Lėtinės inkstų ar kepenų ligos.
Daugeliu atvejų trapius nagus galima pagerinti paprastomis namų priemonėmis. Pirma, venkite ilgalaikio kontakto su vandeniu - mūvėkite gumines pirštines plaunant indus ar valant. Antra, drėkinkite nagus ir oda aplink juos specialiais aliejais (pvz., argano, simondsijų) arba rankų kremu su karbamidu. Trečia, naudokite apsauginį nagų lako sluoksnį, kad sumažintumėte mechaninį pažeidimą. Ketvirta, koreguokite mitybą: valgykite maistą, turintį daug biotino (kiaušiniai, riešutai, avokadai), geležies (raudona mėsa, špinatai, lęšiai) ir cinko (moliūgų sėklos, pupelės). Penkta, stenkitės vengti nagų kramtymo ar atsinešimo. Šešta, dildykite nagus tik viena kryptimi, o ne pirmyn-atgal, naudodami smulkiagrūdę dildę. Jei naudojate nagų laką, rinkitės gaminius be formaldehido ir acetono. Kartą per savaitę galite daryti alyvuogių aliejaus voneles nagams. Jei trapumas išlieka ilgiau nei kelias savaites nepaisant šių priemonių, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
- Trapūs nagai kartu su staigiu svorio kritimu, nuolatiniu nuovargiu, silpnumu.
- Nagų spalvos pokyčiai: balta, gelsva, juoda ar žalsva spalva, ypač jei nago plokštelė atsiskiria nuo nago guolio.
- Skausmas, paraudimas, pūliavimas aplink nagą - gali rodyti infekciją (paronychija).
- Staigus visų nagų trapumas ir sluoksniavimasis per kelias dienas.
- Nagų forma pakitimai: duobutės, grioveliai, šaukšto formos išlinkimas.
- Trapūs nagai lydimi odos bėrimų, ypač ant delnų ar pėdų.
- Kartu jaučiamas sąnarių skausmas, patinimas ar rytinis sustingimas.
- Jei turite skydliaukės, anemijos ar psoriazės simptomų arba šeimos istorijoje yra šių ligų.
- Trapūs nagai atsirado pradėjus vartoti naujus vaistus.
- Nepamirštamas nykštys: jei trapumas paveikė tik vieną ar du nagus, o kiti atrodo sveiki.
