Tirpsta pėda
Tirpstanti pėda - tai nejautrumo, dilgčiojimo ar „adatų“ pojūtis pėdoje, kuris gali atsirasti dėl laikino nervų spaudimo arba rimtesnių sveikatos sutrikimų.
Tirpimo pojūtis atsiranda, kai sutrinka nervų signalų perdavimas iš pėdos į smegenis. Tai gali būti laikina reakcija į netinkamą padėtį arba ilgalaikis simptomas, rodantis nervų pažeidimą, kraujotakos sutrikimus ar medžiagų apykaitos ligas. Pėdos tirpimas dažnai lydimas dilgčiojimo, deginimo ar silpnumo jausmo.
- Ilgalaikis sėdėjimas ar stovėjimas nepatogioje padėtyje, spaudžiant nervus
- Nepatogi avalynė - per ankšti batai ar aukštakulniai
- Hipotermija - šaltis gali laikinai sulėtinti kraujotaką
- Stresas ar nerimas, sukeliantys raumenų įtampą
- Diabetas (diabetinė neuropatija) - dažna lėtinio tirpimo priežastis
- Periferinių arterijų liga - susilpnėjusi kraujotaka kojose
- Juosmeninės stuburo išvarža - spaudžiamos nugaros smegenų šaknelės
- Vitamino B12 trūkumas, sutrikdantis nervų funkciją
- Išsėtinė sklerozė ar kitos neurologinės ligos
Jei pėda pradeda tirpti dėl nepatogios laikysenos, atsistokite ir pajudinkite kojas, atlikite kelis tempimo pratimus. Masažuokite pėdą lengvais judesiais, kad pagerintumėte kraujotaką. Šiltos vonios ar šildomas kompresas gali padėti atpalaiduoti raumenis. Dėvėkite patogią, kvėpuojančią avalynę. Venkite ilgai sėdėti sukryžiavę kojas. Jei tirpimas susijęs su stresu, pabandykite atsipalaidavimo metodus - gilų kvėpavimą ar meditaciją.
- Staigus pėdos tirpimas kartu su veido ar rankos silpnumu, kalbos sutrikimu - gali reikšti insultą
- Tirpimas po galvos ar nugaros traumos
- Karščiavimas, paraudimas, tinimas ar karštis pėdoje - galima infekcija ar kraujo krešulys
- Staigus šlapimo ar išmatų kontrolės praradimas kartu su tirpimu
- Tirpimas, kurį lydi stiprus nugaros ar kojų skausmas
