Tinsta sąnariai
Sąnarių tinimas - tai patinimas, atsiradęs aplink sąnarį dėl skysčių susikaupimo audiniuose. Tai dažnas simptomas, galintis rodyti tiek laikinus pakitimus (perpildymą, traumą), tiek rimtas ligas (artritą, infekciją).
Sąnarių tinimas atsiranda, kai sąnario ertmėje ar aplinkiniuose minkštuosiuose audiniuose susikaupia perteklinis skystis. Šis skystis (sinovinis skystis) paprastai tepa sąnarį, tačiau uždegimo, traumos ar kitų pakitimų metu jo gaminasi per daug, todėl sąnarys išsipučia, tampa standus, gali skaudėti. Fiziologiškai tinimas yra organizmo atsakas į pažeidimą - jis pritraukia imunines ląsteles, kad pradėtų gijimo procesą. Tačiau lėtinis ar staigus tinimas be aiškios priežasties gali signalizuoti apie sisteminę ligą.
Dažnos/nepavojingos priežastys
- Per didelis fizinis krūvis ar per didelis sąnario apkrovimas (pvz., ilgas bėgimas, sunkių daiktų kilnojimas)
- Trauma - sumušimas, patempimas, išnirimas (tinimas atsiranda per kelias valandas po įvykio)
- Sėslus gyvenimo būdas - ilgai sėdint ar stovint, skysčiai kaupiasi apatinėse galūnėse, ypač kulkšnyse ir keliuose
- Oro pokyčiai - kai kurie žmonės jaučia sąnarių tinimą prieš lietų ar šaltuoju metų laiku
- Vyresnis amžius - su amžiumi sąnarių kremzlės plonėja, sąnarys tampa jautresnis
Rimtos ligos/signalai
- Reumatoidinis artritas - autoimuninė liga, sukelianti abiejų rankų ar kojų simetrišką sąnarių tinimą ir ryto standumą
- Osteoartritas - degeneracinis sąnarių pakitimas, dažniausiai pažeidžia kelius, klubo sąnarius, pirštus
- Podagra - staigus, labai skausmingas vieno sąnario (dažniausiai didžiojo piršto) uždegimas, kurį sukelia šlapimo rūgšties kristalai
- Infekcinis artritas - bakterinė ar virusinė sąnario infekcija, lydima karščiavimo, paraudimo, karščio sąnaryje
- Laimo liga - erkės perduodama infekcija, galinti sukelti kelio ar kitų sąnarių tinimą
- Sisteminė raudonoji vilkligė - autoimuninė liga, dažnai pažeidžianti sąnarius, odą, inkstus
- Širdies, inkstų ar kepenų nepakankamumas - sisteminė edema, pasireiškianti ir sąnarių tinimu
Jei sąnarių tinimas nėra labai skausmingas ir nelydi karščiavimo ar paraudimo, galite išbandyti šias priemones:
Jei tinimas nepraeina per 3-5 dienas, būtina kreiptis į gydytoją.
- Ilsėkite sąnarį - venkite jo apkrovimo.
- Šalta kompresas - ant tinimo 15-20 minučių, kartoti kas 2-3 valandas pirmąją parą.
- Pakelkite galūnę aukščiau širdies lygio - tai padės sumažinti tinimą.
- Elastinis bintas ar kompresinės kojinės - palaiko venų kraujotaką (tik jei nėra odos pažeidimų).
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) - ibuprofenas, naproksenas (pagal instrukciją) gali sumažinti tinimą ir skausmą.
- Lengvi tempimo pratimai - kai tinimas nurimsta, švelnus judinimas padeda išvengti sustingimo.
- Gerkite pakankamai vandens - skysčių perteklius gali būti pašalinamas per inkstus.
- Venkite alkoholio ir druskos pertekliaus - jie skatina skysčių kaupimąsi.
Jei tinimas nepraeina per 3-5 dienas, būtina kreiptis į gydytoją.
Nedelsiant (greičiausiai reikia skubios pagalbos)
- Sąnarys staiga ištino, paraudo, karštas ir labai skausmingas (įtariamas infekcinis artritas ar podagros priepuolis)
- Tinimą lydi karščiavimas (temperatūra virš 38°C), šaltkrėtis, bendras silpnumas
- Po traumos sąnarys iš karto labai ištino, negalite juo pajudinti (galimas lūžis ar išnirimas)
- Tinimas plinta į kitas kūno dalis (veidą, lūpas, gerklę) - gali būti alerginė reakcija
- Kartu yra dusulys, krūtinės skausmas, alpulys (galima plaučių embolija ar širdies problemos)
- Sąnarių tinimas atsirado vartojant naujus vaistus (alerginė reakcija)
Per artimiausias 24 valandas (šeimos gydytojas)
- Tinimas nepraeina per 3-5 dienas namų gydymo metu
- Sąnarys skauda net ramybėje, pabudinate naktį
- Tinimas yra simetriškas (abiejose rankose ar kojose) ir lydi ryto standumas (trunka ilgiau nei 30 min.)
- Jaučiate sąnario „užstrigimą“ ar girgždėjimą judant
- Be aiškios priežasties atsiranda tinimas keli sąnariai vienu metu
- Tinimas trukdo normaliai vaikščioti, dirbti, miegoti
