Tinsta pėdos
Pėdų tinimas (edema) - tai skysčių susikaupimas audiniuose, dėl kurio pėdos ir kulkšnys tampa patinusios, sunkios, oda ištįsta ir spindi. Ši būklė gali būti laikina arba rodyti rimtesnę sveikatos problemą.
Pėdų tinimas atsiranda, kai kapiliaruose susikaupęs skystis iš kraujotakos patenka į aplinkinius audinius. Tai fiziologinė reakcija, padedanti organizmui reguliuoti skysčių balansą, tačiau jei procesas tampa lėtinis ar staigus - tai signalas, kad sutrikusi kraujotaka, limfos drenažas ar inkstų/širdies funkcija. Dažniausiai tinimą jaučiame po ilgai stovėjimo, karštą dieną ar po traumos.
- Ilgas sėdėjimas ar stovėjimas (pvz., kelionės lėktuvu, darbas prie stalo)
- Karšti orai - vazodilatacija ir skysčių kaupimasis
- Per didelis druskos vartojimas
- Hormoniniai pokyčiai (nėštumas, mėnesinių ciklas)
- Nepatogūs ar per ankšti batai
- Širdies nepakankamumas (kartu dusulys, nuovargis)
- Inkstų ligos (baltymas šlapime, veido patinimas)
- Kepenų cirozė (pilvo pūtimas, gelta)
- Giliųjų venų trombozė (vienos kojos staigus, skausmingas tinimas)
- Limfedema (limfos takų pažeidimas)
Jei tinimas nėra staigus ir nelydi rimtų simptomų, išbandykite: pakelkite kojas virš širdies lygio (gulint ant nugaros pasidėkite pagalves po blauzdomis) 15-20 minučių kelis kartus per dieną; darykite lengvą pėdų mankštą - judinkite čiurnas ratu, sulenkite ir ištieskite pirštus; venkite sėdėti sukryžiavę kojas; dėvėkite kompresines kojines (jei gydytojas rekomendavo); mažinkite druskos kiekį maiste; gerkite pakankamai vandens - dehidratacija skatina skysčių sulaikymą. Jei tinimas atsirado po traumos - taikykite šaltį (ledą, suvyniotą į rankšluostį) 15-20 minučių kas 2-3 valandas.
- Vienos kojos staigus, skausmingas tinimas su paraudimu ir karščiavimu - įtariama trombozė
- Tinimas po galvos traumos (ypač jei buvo smūgis į galvą)
- Staigus dusulys, krūtinės skausmas, sumišimas - gali būti plaučių embolija
- Tinimas kartu su aukštu karščiavimu (>38,5°C) ir bendru silpnumu
- Abiejų pėdų tinimas, kuris nemažėja per 2-3 dienas
- Tinimas kartu su šlapinimosi pokyčiais (mažas kiekis, putojantis šlapimas)
- Odos pakitimai (raižėjimas, įskilimai, opos)
- Sunkumas vaikščioti arba spaudimo jausmas
