Sunku pastoti
Sunku pastoti - tai būklė, kai pora, reguliariai turėdama lytinių santykių be apsaugos, per vienerius metus (jei moteris jaunesnė nei 35 m.) arba per šešis mėnesius (jei vyresnė) nepastoja. Tai nėra retas reiškinys - maždaug viena iš šešių porų susiduria su šia problema. Šiame gide paaiškinsime galimas priežastis, padėsime atpažinti nerimą keliančius ženklus ir pateiksime praktinius veiksmus.
Sunku pastoti - tai ne liga, o simptomas, rodantis, kad pastojimo procese kažkas sutrikę. Kad pastojimas įvyktų, reikia subrendusios kiaušialąstės, sveikų spermatozoidų, atvirų kiaušintakių ir palankios gimdos gleivinės. Jei kuris nors iš šių etapų stringa, pastoti tampa sunkiau. Ši būklė gali sukelti ne tik fizinių, bet ir emocinių iššūkių, todėl svarbu suprasti, kad daugeliu atvejų yra veiksmingų pagalbos būdų.
- Ovuliacijos sutrikimai (nereguliarios arba visai nevykstančios ovuliacijos ciklai)
- Vyriškojo faktoriaus problemos (mažas spermatozoidų skaičius, judrumo sutrikimai)
- Pertemptas grafikas, stresas, miego trūkumas - gali slopinti ovuliaciją
- Per mažas arba per didelis kūno svoris (KMI <19 arba >30)
- Rūkymas, alkoholis, kofeinas dideliais kiekiais
- Amžius - moterims po 35 metų vaisingumas natūraliai mažėja
- Endometriozė - gimdos gleivinės ląstelės auga už gimdos ribų
- Kiaušintakių užsikimšimas ar pažeidimas (po infekcijų ar operacijų)
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) - hormoninė liga, trukdanti ovuliacijai
- Priešlaikinis kiaušidžių senėjimas (sumažėjusi kiaušialąsčių atsarga)
- Gimdos struktūros anomalijos (polipai, miomos, sąaugos)
- Hormoniniai sutrikimai (skydliaukės, prolaktino, testosterono disbalansas)
- Autoimuninės ligos (pvz., skydliaukės antikūnai)
Prieš kreipdamiesi į specialistus, išbandykite šiuos praktinius patarimus. Stebėkite ovuliaciją - naudokite ovuliacijos testus arba stebėkite gimdos kaklelio gleives, kad sužinotumėte vaisingas dienas. Laikykitės sveikos mitybos: daug daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, gerųjų riebalų. Įtraukite folio rūgštį (bent 400-800 µg per dieną). Užsiimkite vidutinio intensyvumo fizine veikla (pvz., 30 min. vaikščiojimo per dieną), bet venkite per didelių krūvių. Sumažinkite stresą - tai tiesiogiai veikia ovuliaciją: medituokite, atsipalaiduokite, skirkite laiko pomėgiams. Miegokite 7-9 valandas per naktį. Visiškai atsisakykite rūkymo, ribokite alkoholį (geriausia jo visai vengti), o kofeiną sumažinkite iki 1-2 puodelių per dieną. Atminkite - pastojimas gali užtrukti iki metų, tad nebūtina panikuoti iš karto.
- Jūs 35 m. ar vyresnė ir pastoti nepavyksta ilgiau nei 6 mėnesius
- Jūs jaunesnė nei 35 m., bet per 12 mėnesių nėštumas neįvyko
- Turite nereguliarias mėnesines (ciklai trumpesni nei 21 d. arba ilgesni nei 35 d.) arba jų visai nėra
- Jau anksčiau buvo diagnozuota endometriozė, PCOS, kiaušintakių infekcija ar buvo atlikta operacija pilvo srityje
- Jaučiate stiprų skausmą apatinėje pilvo dalyje arba dubens srityje, ypač menstruacijų metu ar lytinių santykių metu
- Vyrui diagnozuota varikocelė, buvo infekcija ar trauma srityje, arba yra erekcijos sunkumų
- Svoris staiga krito arba augo, atsirado plaukų slinkimo, spuogų ar kitų hormoninių pokyčių
- Praeityje patyrėte persileidimų ar buvo negimdinio nėštumo
- Stiprus dubens skausmas kartu su karščiavimu, šaltkrėčiu
- Gausus kraujavimas iš makšties, nesusijęs su mėnesinėmis
- Sąmonės netekimas ar alpulys
- Įtariamas negimdinis nėštumas (staigus aštrus skausmas vienoje pusėje, svaigimas)
