Sukasi skrandis
Kai jaučiate, kad skrandis „sukasi“ arba viduriai „maišosi“, dažniausiai tai būna nemalonus pojūtis, lydimas silpnumo, prakaitavimo ir pykinimo. Nors dažnai tai nėra pavojinga, kai kurie atvejai reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Fiziologinis „skrandžio sukimosi“ pojūtis dažniausiai kyla dėl virškinimo trakto raumenų nekoordinuotų susitraukimų, vadinamų peristaltika. Kai žarnyną dirgina toksinai, infekcijos ar stiprūs emociniai išgyvenimai, šie judesiai tampa netaisyklingi ir sporadiški. Smegenys tuomet gauna signalus apie „vidinį chaosą“, o organizmas reaguoja padidindamas seilėtekį, vėsinančiu prakaitu ir noru tuštintis. Kartais šį pojūtį lydi galvos svaigimas, nes autonominė nervų sistema (atsakinga už nevalingus veiksmus) bando subalansuoti kūną, tačiau trumpam sutrinka kraujospūdžio reguliavimas.
- Stresas ar nerimas - prieš svarbų įvykį, egzaminą ar pokalbį
- Persivalgymas - ypač riebaus, aštraus ar sunkaus maisto
- Nepakankamas vandens kiekis per dieną
- Greitas ėjimas ar fizinis krūvis iškart po valgio
- Mėnesinės ar nėštumo pradžia - hormoniniai pokyčiai veikia žarnyną
- Kofeinas ar alkoholis tuščiu skrandžiu
- Žarnyno infekcija (virusinė ar bakterinė) - dažniausiai su viduriavimu ir karščiavimu
- Sergant lėtine liga: dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), celiakija, Krono liga
- Žarnyno nepraeinamumas - jei kartu yra stiprus pilvo pūtimas, vėmimas su tulžimi
- Aklosios žarnos uždegimas (apendicitas) - skausmas dažniausiai pajuntamas dešinėje pusėje
- Apsinuodijimas cheminėmis medžiagomis ar sūriu maistu
- Skrandžio opos ar gastritas - jaučiamas deginimas, o ne tik „sukimasis“
- Atsigulti ant kairio šono - ši padėtis natūraliai mažina spaudimą skrandžiui ir padeda tolygiau pasiskirstyti dujoms.
- Gurkšnoti mažais gurkšneliais švarų vandenį (ne ledinį) - taip išvengsite dehidratacijos, jei vėliau prasidėtų vėmimas.
- Ramiai kvėpuoti - lėtas įkvėpimas per nosį ir ilgas iškvėpimas per burną atpalaiduoja skrandžio raumenis.
- Nevalgyti bent 2-3 valandas, kol pojūtis praeis; paskui pradėti nuo lengvo maisto, pvz., sauso krekerio ar ryžių košės.
- Vengti kavos, arbatos ir saldžių gėrimų - jie dar labiau dirgina žarnyną.
- Jei nerimas yra priežastis, padės šilta vonia ar rami muzika - psichologinė įtampa dažnai tiesiogiai perduodama virškinimui.
Nerekomenduojama iš karto gerti vaistų nuo viduriavimo ar pykinimo, nes organizmas dažnai bando pašalinti kenksmingas medžiagas - natūrali reakcija gali būti naudinga.
- Jaučiate aštrų, mėšlungišką skausmą, kuris nepraeina ir stiprėja
- Karščiuojate aukščiau kaip 38.5 °C ir jaučiate stiprų silpnumą
- Vėmimas ar išmatos yra juodos, su krauju arba primena kavos tirščius
- Neįmanoma nuryti net vandens arba vemiate jau kelias valandas
- Pilvas yra kietas, įsitempęs ir labai jautrus prisilietimui
- Jaučiate alpulį, sąmonės sutrikimą ar nereguliariai plakančią širdį
- Pajutote „sukimąsi“ po galvos traumos ar apsinuodijimo vaistais
- Simptomas išlieka ilgiau nei 24 valandas be pagerėjimo
- Kartojasi reguliariai - bent kartą per savaitę kelias savaites
- Pastebėjote nepaaiškinamą svorio kritimą per paskutinį mėnesį
- Sergate lėtine liga (diabetas, inkstų nepakankamumas) ir atsirado šis pojūtis
- Nėštumo metu - nors ir dažnas, gydytojas patars saugias priemones
