Skausmas tarp menčių
Skausmas tarp menčių - tai nemalonus pojūtis nugaros viršutinėje dalyje, tarp abiejų pečių ašmenų. Jis gali būti aštrus, bukas, deginantis ar spaudžiantis, kartais spinduliuojantis į kaklą ar rankas. Šis simptomas dažnai susijęs su raumenų įtampa, tačiau gali signalizuoti ir rimtesnes sveikatos problemas.
Skausmas tarp menčių dažniausiai kyla dėl raumenų ir jungiamojo audinio perkrovos arba traumos. Nugaros viršutinėje dalyje esantys raumenys (romboidiniai, trapeciniai, dantytieji) dirba nuolat laikydami laikyseną, todėl ilgalaikis sėdėjimas, netaisyklinga laikysena ar per didelis fizinis krūvis gali sukelti skausmą. Taip pat gali būti susiję su stuburo problemomis, pavyzdžiui, krūtinės stuburo osteochondroze, tarpslankstelinių diskų išvaržomis ar sąnarių disfunkcija. Kartais skausmas tarp menčių gali būti vidaus organų ligų, pavyzdžiui, tulžies pūslės ar kasos sutrikimų, net širdies išemijos (krūtinės anginos) atspindys.
- Raumenų įtempimas dėl ilgo darbo prie kompiuterio ar netaisyklingos laikysenos
- Sėslus gyvenimo būdas ir silpni nugaros raumenys
- Miegojimas nepatogioje padėtyje ar netinkamas čiužinys
- Pernelyg intensyvūs pratimai be tinkamo apšilimo
- Stresas ir emocinė įtampa, sukelianti raumenų spazmus
- Krūtinės stuburo tarpslankstelinė išvarža ar degeneraciniai pakitimai
- Tarpšonkaulinė neuralgija (juostinis pūslelinis ar nervo uždegimas)
- Kaklo stuburo problemos, skausmas plinta į tarpumentinę sritį
- Krūtinės ląstos organų ligos - plaučių embolija, pneumotoraksas
- Širdies ligos - krūtinės angina, miokardo infarktas (ypač skausmas plinta į kairę ranką, žandikaulį)
- Virškinimo sistemos ligos - tulžies akmenligė, kasos uždegimas
- Onkologiniai procesai (navikai stubure, plaučiuose)
Jei skausmas nėra stiprus ir nėra pavojaus signalų, galite išbandyti šiuos būdus: 1) Pailsėkite ir venkite veiklos kuri provokuoja skausmą; 2) Dėkite šiltą kompresą arba šildomąjį pagalvėlį ant skausmingos vietos 15-20 min.; 3) Atlikite lengvus tempimo pratimus - suglauskite pečių ašmenis, lėtai sukite pečius; 4) Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo (pvz., ibuprofeną ar paracetamolį) pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų; 5) Koreguokite darbo vietos ergonomiką - reguliuokite kėdės aukštį, monitoriaus padėtį; 6) Miegokite ant kietesnio čiužinio, naudokite anatominę pagalvę. Jei skausmas trunka ilgiau nei savaitę ar stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją.
- Skausmas staigus, veriantis, labai stiprus, ypač krūtinėje ar tarp menčių
- Skausmą lydi dusulys, sunku kvėpuoti
- Jaučiamas spaudimas krūtinėje, kuris plinta į rankas, kaklą, nugarą ar žandikaulį
- Sutrikusi sąmonė, svaigsta galva, alpstama
- Silpnumas ar tirpimas rankoje/kojoje, kalbos sunkumai
- Skausmas atsirado po traumos (kritimo, autoavarijos)
- Kartu karščiuojate, jaučiate šaltkrėtį
- Skausmas pastoviai stiprėja, nepraeina savaitę
- Pastebėjote nepaaiškinamą svorio kritimą
- Yra buvę vėžio atvejų šeimoje
- Vartojate kraują skystinančius vaistus
