Skausmas kaklo gale
Skausmas kaklo gale yra dažnas nusiskundimas, galintis atsirasti dėl įvairių priežasčių - nuo raumenų įtampos iki rimtesnių stuburo ar nervų sutrikimų. Šis skausmas gali būti aštrus, veriantis, nuobodus ar spaudžiantis, kartais plintantis į pečius, galvą ar viršutinę nugaros dalį.
Skausmas kaklo gale (kartais vadinamas užpakaliniu kaklo skausmu) yra diskomforto pojūtis, lokalizuotas kaklo srityje ties slanksteliais, raumenimis ir raiščiais. Ši kūno dalis yra labai judri ir nešioja galvos svorį, todėl bet kokia raumenų įtampa, netaisyklinga laikysena ar traumos gali sukelti skausmą. Dažniausiai tai būna gerybinė būklė, tačiau kartais gali rodyti rimtesnes problemas, pvz., kaklo stuburo diskų išvaržą, artritą ar net infekciją.
Dažnos / nepavojingos priežastys
- Raumenų įtempimas dėl ilgo sėdėjimo prie kompiuterio ar netaisyklingos laikysenos
- Miegojimas nepatogioje padėtyje (pvz., ant per aukštos ar per žemos pagalvės)
- Stresas ir emocinė įtampa, sukeliantys kaklo ir pečių raumenų sustingimą
- Fizinis krūvis ar staigūs judesiai, pavyzdžiui, sportuojant
- Skersvėjis ar šaltis, veikiantis kaklo raumenis
Rimtesnės ligos / signalai
- Kaklo stuburo diskų išvarža
- Artritas (pvz., kaklo spondilozė)
- Galvos smegenų dangalų uždegimas (meningitas) - kartu su karščiavimu, galvos skausmu, kaklo sustingimu
- Infekcijos, pvz., kaklo limfmazgių uždegimas
- Navikai (retai) - jei skausmas stiprėja, naktinis skausmas, svorio kritimas
- Kraujagyslių problemos, pvz., kaklo arterijos disekacija - staigus, stiprus skausmas
Jei skausmas nėra labai stiprus ir nekelia įtarimų dėl rimtos ligos, galite išbandyti šiuos namų gynimo būdus:
- Pailsėkite ir venkite staigių judesių.
- Naudokite šiltą kompresą arba šildančius tepalus raumenų įtempimui malšinti.
- Esant ūminiam skausmui, pirmas 24-48 valandas galima dėti šaltą kompresą (pavyzdžiui, ledo pakelį suvyniotą į rankšluostį).
- Atlikite lengvus tempimo pratimus - lėtai sukite galvą į šonus, žiūrėkite aukštyn ir žemyn, kiek leidžia skausmas.
- Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo (ibuprofeną, paracetamolį), jei nėra kontraindikacijų.
- Pagerinkite miego padėtį: naudokite ergonomišką pagalvę, kuri palaiko natūralų kaklo linkį.
- Jei dirbate sėdimą darbą, darykite pertraukas kas 30-60 minučių ir atsistokite, pasivaikščiokite.
Nedelsiant kreipkitės į gydytoją arba skambinkite 112, jei:
- Skausmas atsirado po rimtos traumos (autoavarijos, kritimo) arba staigaus smūgio
- Kartu yra karščiavimas, šaltkrėtis, stiprus galvos skausmas, pykinimas ar vėmimas
- Jaučiate tirpimą, silpnumą ar dilgčiojimą rankose ar kojose
- Sutrikusi pusiausvyra, eisena ar koordinacija
- Sunkumai kalbėti, ryti ar kvėpuoti
- Skausmas yra labai stiprus, veriantis arba plintantis į galvą, akis ar ausis
- Netekote sąmonės net trumpam
- Gulsčioje padėtyje skausmas nepraeina, o bandant keltis jis stiprėja
