Skauda ties kelio girnele
Skausmas ties kelio girnele (patella) - dažnas nusiskundimas, ypač tarp fiziškai aktyvių žmonių, paauglių ir vidutinio amžiaus asmenų. Jis gali būti aštrus, nuobodus arba dilgčiojantis, dažnai sustiprėjantis lipant laiptais, tupint ar ilgai sėdint.
Kelio girnelė yra mažas trikampis kaulas, esantis kelio priekyje. Ji juda kelio sąnario griovelyje, kai lenkiate ar tiesiate koją. Skausmas šioje srityje dažniausiai atsiranda dėl per didelės apkrovos, raumenų disbalanso arba girnelės poslinkio. Kartais jis signalizuoja apie pažeistus kremzles ar sausgysles.
Dažnos ir paprastai nepavojingos
- Per didelis fizinis krūvis (bėgimas, šokinėjimas, pritūpimai)
- Raumenų silpnumas arba disbalansas (pvz., silpni šlaunies raumenys)
- Ilgalaikis sėdėjimas sulenkus kelius (pvz., automobilyje, kine)
- Nepatogi avalynė arba bėgimas kietu paviršiumi
- Nedidelis girnelės poslinkis be struktūrinių pažeidimų
Rimtesnės priežastys (būtina gydytojo konsultacija)
- Girnelės kremzlės suminkštėjimas arba dilimas (chondromaliacija)
- Girnelės sausgyslės uždegimas arba plyšimas („šuolininko kelis“)
- Girnelės lūžis arba išnirimas
- Artritas (reumatoidinis arba osteoartritas)
- Infekcinis procesas (retai, bet pavojinga)
Jei skausmas nėra stiprus ir atsirado po fizinio krūvio, pabandykite šiuos metodus:
Jei per 3-5 dienas skausmas nesumažėja arba stiprėja, kreipkitės į gydytoją.
- Pailsinkite koją - venkite veiklos, kuri sukelia skausmą (bėgimo, šokinėjimo, gilaus tūpimo).
- 2-3 kartus per dieną 15-20 minučių dėkite ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį, ant skaudamos vietos.
- Švelniai masažuokite raumenis aplink girnelę (šlaunies ir blauzdos), kad sumažintumėte įtampą.
- Naudokite elastinį tvarstį arba specialų kelio įtvarą stabilizavimui.
- Jei nėra kontraindikacijų, galite vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo (pvz., ibuprofeną) pagal pakuotės nurodymus.
- Atlikite lengvus tempimo pratimus (pvz., šlaunies užpakalinės dalies, blauzdos), vengdami aštraus skausmo.
Jei per 3-5 dienas skausmas nesumažėja arba stiprėja, kreipkitės į gydytoją.
Nedelsiant (galima rimta trauma arba infekcija)
- Negalite atsiremti į koją arba pajudinti kelio sąnario
- Kelio sritis yra matomai iškrypusi, patinusi arba mėlynuota
- Jaučiate „užsiblokavimo“ jausmą - kelio neįmanoma pilnai ištiesti
- Skausmą lydi karščiavimas, paraudimas arba karšta oda
- Po traumos (kritimo, smūgio) girdėjote spragtelėjimą ir atsirado stiprus skausmas
- Netenkate sąmonės arba jaučiate tirpimą kojoje
Skubus vizitas pas gydytoją per 1-2 dienas
- Skausmas nepraeina po kelių dienų poilsio ir naminių priemonių
- Kelio girnelė jaučiasi „judanti“ arba nestabili
- Jaučiate nuolatinį girgždėjimą ar trintį judinant kelį
- Skausmas stiprėja naktį arba trukdo miegoti
- Anksčiau buvote operuotas kelio sąnarys
