Skauda kelio šoną
Šoninis kelio skausmas - tai diskomfortas, skausmas ar aštrus pojūtis vidinėje ar išorinėje kelio pusėje. Jis gali atsirasti staiga po traumos arba vystytis palaipsniui dėl perkrovos. Šis simptomas dažnai trukdo vaikščioti, lipti laiptais ar sportuoti.
Kelio šoninis skausmas dažniausiai yra susijęs su struktūromis, esančiomis kelio sąnario išorėje (lateralinis) arba vidinėje (medialinis) pusėje. Tai gali būti raiščiai, meniskai, sausgyslės ar bursos. Kai kurie judesiai, pavyzdžiui, sukimasis ar lenkimas, tempia šias struktūras, sukeldami skausmą. Fiziologiškai skausmas signalizuoja apie uždegimą, mikrotraumą arba degeneracinius pokyčius, tokius kaip artritas. Jei skausmas lokalizuotas vienoje kelio pusėje, dažnai tai rodo specifinį pažeidimą, o ne bendrą sąnario ligą.
- Per didelis fizinis krūvis (bėgimas, šokinėjimas, ilgas vaikščiojimas)
- Netinkama avalynė (batai be amortizacijos, plokščiapėdystė)
- Raumenų disbalansas (silpni šlaunies ar blauzdos raumenys)
- Ilgalaikis sėdėjimas sulenkus kelius
- Sausgyslių uždegimas (pavyzdžiui, bėgiko kelis - iliotibialinės juostos sindromas)
- Bursos uždegimas (bursitas) dėl spaudimo ar pasikartojančių judesių
- Menisko plyšimas (dažnai po staigaus sukimosi ar pritūpimo)
- Šoninių raiščių patempimas ar plyšimas (vidinis ar išorinis kolaterinis raištis)
- Kelių sąnario artritas (osteoartritas, reumatoidinis artritas)
- Įtrūkęs ar lūžęs kelio girnelės kaulas
- Infekcija (septinis artritas - kartu su karščiavimu, paraudimu)
- Kryžminių raiščių pažeidimas (nors skausmas dažniau jaučiamas giliau)
Jei skausmas nėra labai stiprus ir atsirado po perkrovos, pabandykite: 1) Pailsėkite - venkite veiklos, kuri sukelia skausmą, ypač bėgimo, šokinėjimo ar pritūpimų. 2) Dėkite ledą - šaltą kompresą ar ledo maišelį, suvyniotą į rankšluostį, ant skaudamos vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas. 3) Pakelkite koją - gulėdami padėkite pagalvę po keliu, kad sumažintumėte tinimą. 4) Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo (pvz., ibuprofeną ar paracetamolį), jei neturite kontraindikacijų. 5) Dėvėkite kelio raištį ar elastinį tvarstį, kad stabilizuotumėte sąnarį. 6) Palaipsniui grįžkite prie veiklos - pradėkite nuo tempimo ir stiprinimo pratimų, kai skausmas atlėgsta. Jei per 3-5 dienas simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją.
- Negalite atremti kojos arba kelias yra aiškiai nestabilus („išlenda iš sąnario“)
- Staigus, aštrus skausmas po traumos (kritimas, avarija, sporto susidūrimas)
- Smarkus patinimas per kelias valandas, ypač jei kelias atrodo deformuotas
- Karščiavimas (temperatūra virš 38°C) kartu su paraudimu, karščio pojūčiu ir skausmu
- Mėlynės ar žaizdos aplink kelį, kraujavimas po oda
- Tirpimas, šalčio pojūtis arba blausi oda ant kojos žemiau kelio (gali rodyti kraujotakos sutrikimą)
- Negalėjimas sulenkti ar ištiesti kelio (užsiblokavęs sąnarys)
- Skausmas, kuris sustiprėja naktį arba nepalengvėja nuo poilsio ir vaistų
