Skauda keliant koją
Skausmas, jaučiamas keliant koją į viršų, gali būti ūmus, traukiantis arba veriantis. Dažniausiai jis kyla iš klubo, kirkšnies, šlaunies priekio ar kelio sąnario. Šis pojūtis riboja judėjimą, sunkina ėjimą, lipimą laiptais ar atsistojimą.
Skausmas keliant koją dažniausiai rodo apkrovą ar pažeidimą struktūrų, kurios aktyvuojamos keltuviniame judesyje: klubo sąnario raiščiai, sėdmens ir šlaunies priekiniai raumenys (ypač tiesiamasis raumuo), kirkšnies sritis arba gilioji šlaunies dalis. Fiziologiškai šis judesys reikalauja didelės raumenų jėgos ir sąnarių stabilumo. Jei kuri nors dalis yra uždegusi, pertempta ar sužalota, judesys tampa skausmingas. Dažnai skausmas atsiranda dėl raumenų disbalanso, sąnarių susidėvėjimo ar nugaros problemų, kurios perduoda krūvį į koją.
- Per didelis fizinis krūvis ar raumenų nuovargis (ypač po sporto ar ilgo vaikščiojimo)
- Raumenų patempimas (pvz., šlaunies priekinės dalies ar klubo lenkiamųjų raumenų)
- Nepatogus judesys ar staigus tempimas
- Ilgalaikis sėdėjimas ar netaisyklinga laikysena
- Plokščiapėdystė ar netinkama avalynė (keičia judėjimo biomechaniką)
- Klubo sąnario artritas ar koksartrozė (sąnario kremzlės nusidėvėjimas)
- Kirkšnies ar šlaunies sausgyslių uždegimas (tendinitas)
- Šlaunikaulio galvos avaskulinė nekrozė (kraujotakos sutrikimas)
- Stuburo juosmeninės dalies disko išvarža, spaudžianti nervus (ypač L2-L4 segmentai)
- Klubo sąnario lūžis ar stresinis lūžis (ypač vyresnio amžiaus žmonėms)
- Giliųjų venų trombozė (skausmas su tinimu ir karščiu)
Jei skausmas nėra ūmus ar lydimas pavojingų simptomų, pirmiausia pailsėkite, venkite keliančių judesių. Dėkite šaltą kompresą ant skaudamos vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas pirmąsias 48 valandas, kad sumažintumėte uždegimą. Po to galite pereiti prie šiltų kompresų, kurie atpalaiduoja raumenis. Vartokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną) tik pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų. Švelnūs tempimo pratimai (pvz., klubo lenkiamųjų tempimas gulint) gali padėti, jei skausmas nėra stiprus. Svarbu išvengti staigių judesių ir per didelio krūvio. Jei skausmas nepraeina per 3-5 dienas, būtina konsultacija su gydytoju.
- Skausmas atsirado staiga po kritimo ar traumos
- Kojos išvaizda pakitusi: tinimas, paraudimas, karščiavimas vietinis
- Kojos oda šalta, blyški arba atsirado melsvumas
- Negalite pajudinti kojos arba atsiremti į ją
- Skausmas labai stiprus, veriantis, nepraeina ramybėje
- Kartu pasireiškia dusulys, krūtinės skausmas ar karščiavimas >38°C
- Neseniai buvote ilgai imobilizuotas (gipsas, skrydis) ir staiga atsirado skausmas su tinimu - gali būti trombozė
- Skausmas stiprėja, nepaisant poilsio ir naminių priemonių
- Yra buvę sąnarių ligų (reumatoidinis artritas, podagra)
- Skausmas plinta į nugarą arba kirkšnį
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą kojoje
- Temperatūra pakilusi virš 37,5°C be aiškios priežasties
- Turite žinomą kraujo krešėjimo sutrikimą arba vartojate antikoaguliantus
