Skauda kauliuką
„Skauda kauliuką“ - tai labai dažnas skundas, kurį žmonės dažniausiai mini kalbėdami apie pėdą. Paprastai turimas omenyje vienas iš padikaulio kauliukų (pėdos priekinės dalies) arba didžiojo piršto sąnarys, bet kartais taip apibūdinamas ir skausmas ties kulkšniu ar plaštakos kauliukais. Pojūtis gali būti aštrus, duriantis, nuobodus arba spaudžiantis, o jo pobūdis dažnai padeda suprasti, kas vyksta viduje.
Kai žmogus sako, kad skauda kauliuką, jis jaučia skausmą, kurį lokalizuoja kaulinėje struktūroje - dažniausiai padikaulio galvutėse, pėdos lanke arba pirštakauliuose. Fiziologiškai tai gali būti perioste esančių nervinių galūnėlių dirginimas dėl uždegimo, mikrotraumos ar spaudimo. Pėdoje yra 26 kaulai, o ilgai stovint, nepatogiai avint ar intensyviai sportuojant, padidėja apkrova konkretiems kauliukams. Jei priežastis nėra rimta, skausmas praeina pailsėjus, tačiau kai kuriais atvejais jis signalizuoja apie struktūrinius pakitimus - pavyzdžiui, hallux valgus (gumbą) ar lūžio liniją.
- Per didelė apkrova - ilgai vaikščiojant, bėgiojant ar stovint, ypač kieta danga ir netinkama avalynė.
- Mikrotraumos - smūgis į baldą, nepatogus žingsnis arba avalynės, kuri spaudžia pirštus, nešiojimas.
- Hallux valgus (pėdos kauliuko gumbas) - išaugęs kaulinis darinys ties didžiuoju pirštu, dažnai lydimas uždegimo.
- Plokščiapėdystė arba kitos pėdos deformacijos - netolygus svorio pasiskirstymas apkrauna atskirus kauliukus.
- Sausgyslių uždegimai (tendinitai) - pvz., pėdos pado fascijos uždegimas gali atrodyti kaip kauliuko skausmas.
- Stresinis lūžis - dažnas sportininkams ar kariškiams; skausmas didėja palaipsniui, o poilsis nepadeda.
- Artritas - podagra (šlapimo rūgšties kristalai) ar reumatoidinis artritas gali pažeisti pėdos sąnarius.
- Infekcija - jei šalia kauliuko yra žaizdelė, gali išsivystyti osteomielitas (kaulo uždegimas).
- Navikai - labai reta, bet galimi gėrybiniai ar piktybiniai kaulų dariniai.
- Metabolinės ligos - osteoporozė, dėl kurios kaulai tampa trapūs ir lengvai lūžta.
Prieš vykdami pas gydytoją, išbandykite šiuos būdus, ypač jei skausmas atsirado po fizinio krūvio ar nepatogios avalynės. 1) Poilsis ir iškėlimas - paguldykite koją aukščiau širdies lygio, kad sumažėtų tinimas ir pagerėtų kraujotaka. 2) Šalti kompresai - 15-20 minučių dėkite ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį, ties skaudama vieta. Kartokite kas 2-3 valandas pirmą parą. 3) Patogi avalynė - keiskite į minkštus, plačius batus ar sportbačius su gera amortizacija. Venkite aukštakulnių ir batų siaura nosimi. 4) Nereceptiniai vaistai - jei nėra kontraindikacijų, galite išgerti ibuprofeno arba paracetamolio, jie mažina tiek skausmą, tiek uždegimą. 5) Pėdų masažas ar tempimo pratimai - atsargiai, švelniai, jei skausmas nėra aštrus. Pavyzdžiui, suimkite pirštus ir lėtai juos traukite link blauzdos. 6) Jei turite ortopedinius įklotus, naudokite juos - jie atstato pėdos skliautą ir mažina spaudimą. Įspėjimas: jei skausmas nepraeina per 3-5 dienas, nesiimkite ilgalaikių savigydos priemonių.
- Skausmas atsirado po aiškios traumos (kritimo, smūgio) ir jūs negalite atsiremti į koją.
- Skaudama vieta yra matomai deformuota, ištinusi ir mėlyna - gali būti lūžis.
- Karščiuojate (temperatūra virš 38°C) ir skaudama sritis yra karšta, paraudusi - galima infekcija.
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą arba silpnumą pėdoje - tai gali rodyti nervų pažeidimą arba kraujotakos sutrikimą.
- Skausmas stiprėja naktį arba ramybėje ir nereaguoja į nereceptinius vaistus - būtina išsiaiškinti priežastį.
- Jei sergate cukriniu diabetu - bet kokia pėdos trauma gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl net ir lengvą skausmą vertinkite rimtai.
- Sąnarys yra išneštas, negalite pajudinti pirštų ar pėdos - gali būti sąnario blokada ar lūžis.
