Skauda atitraukiant koją
Skausmas atitraukiant koją - tai nemalonus pojūtis, atsirandantis kojos judesio metu, kai tempiamas raumuo, sausgyslė ar sąnarys. Šis skausmas gali būti ūmus arba nuolatinis, priklausomai nuo priežasties.
Skausmas atitraukiant koją dažniausiai kyla dėl raumenų, sausgyslių ar sąnarių įtempimo. Kai koja atitraukiama (pvz., atgal, į šoną ar sukant), apkraunamos tam tikros struktūros - klubo sąnarys, šlaunies raumenys (pavyzdžiui, užpakalinės šlaunies dalies grupė) ar kelio sąnarys. Jei šios struktūros yra pažeistos, uždegusios ar perkrautos, judesys sukelia skausmą. Fiziologiškai tai gali būti raumenų spazmas, mikrotraumos arba sąnario kapsulės tempimas.
- Per didelis fizinis krūvis ar netikėtas judesys
- Raumenų nuovargis ar tempimas (ypač po sporto)
- Nepatogi laikysena ar ilgalaikis sėdėjimas
- Prasta apšilimo arba tempimo praktika
- Nedidelis raumenų patempimas, kuris praeina per kelias dienas
- Sausgyslės uždegimas (tendinitas) - pvz., klubo ar kelio srityje
- Sąnario išnirimas ar nestabilumas
- Juosmens stuburo problemos (išialgija, išvarža), skausmas spinduliuoja į koją
- Artritas (osteoartritas ar reumatoidinis artritas)
- Šlaunikaulio galvos nekrozė ar klubo sąnario displazija
Jei skausmas nėra stiprus ir nėra kitų nerimą keliančių simptomų, galite imtis šių veiksmų: 1) Poilsis - venkite judesių, kurie sukelia skausmą, kol jis sumažės. 2) Ledas - uždėkite ledo paketą ant skaudamos vietos 15-20 minučių kelis kartus per dieną, kad sumažintumėte uždegimą. 3) Kompresija ar pakėlimas - jei yra tinimas, galite naudoti elastinį tvarstį arba pakelti koją. 4) Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas) pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų. 5) Švelnus tempimas - kai skausmas atlėgsta, atlikite lengvus tempimo pratimus, kad atkurtumėte judesio amplitudę. Jei skausmas nepraeina per 3-5 dienas arba stiprėja, kreipkitės į gydytoją.
- Staigus, labai stiprus skausmas, neleidžiantis pajudinti kojos
- Kojos patinimas, paraudimas ar karščio pojūtis (gali rodyti trombozę ar infekciją)
- Karščiavimas (temperatūra virš 38°C) be aiškios priežasties
- Judesio praradimas - negalite atitraukti kojos arba ji „užstringa“
- Skausmas po traumos (kritimas, smūgis) - gali būti lūžis
- Kojos tirpimas, silpnumas ar dilgčiojimas
- Skausmas kartu su šlapimo pūslės ar žarnyno kontrolės praradimu (gali reikšti nugaros smegenų pažeidimą)
