Silpni plaukai
Silpni plaukai - tai būklė, kai plaukai tampa trapūs, ploni, lengvai lūžta arba ima slinkti daugiau nei įprastai. Tai gali būti laikina problema arba signalas apie sveikatos sutrikimus.
Silpni plaukai reiškia, kad plauko struktūra yra pažeista, o jo gyvavimo ciklas sutrumpėjęs. Sveikas plaukas susideda iš keratino baltymo ir turi apsauginį sluoksnį (kutikulą). Kai plaukas silpsta, šis sluoksnis atsiveria, plaukas tampa porėtas, trapus, dažnai lūžta ir ima retėti. Plaukų slinkimas taip pat gali padidėti dėl to, kad plaukų folikulai negauna pakankamai maistinių medžiagų arba yra veikiami neigiamų veiksnių (hormonų, streso, chemijos).
- Stresas ir emocinė įtampa - gali sukelti laikiną plaukų slinkimą (telogen effluvium).
- Netinkama mityba - geležies, cinko, vitamino D, B grupės vitaminų trūkumas.
- Per didelis plaukų terminis ir cheminis apdorojimas (dažymas, tiesinimas, džiovinimas karštu oru).
- Vaistai - kai kurie antidepresantai, kraujospūdį mažinantys vaistai, kontraceptikai.
- Laikinas hormonų pokytis - nėštumas, gimdymas, menopauzė.
- Autoimuninės ligos (pvz., alopecija areata - plikimo dėmės).
- Skydliaukės sutrikimai (hipotirozė ar hipertirozė).
- Grybelinės galvos odos infekcijos (pvz., mikrosporija).
- Kraujo ligos (anemija) arba lėtinės ligos (pvz., vilkligė).
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) - sukelia hormoninius pokyčius ir plaukų plonėjimą.
Prieš kreipiantis į gydytoją, galite išbandyti šiuos patarimus: subalansuota mityba - įtraukite daugiau baltymų (mėsa, kiaušiniai, ankštiniai), geležies (špinatai, raudona mėsa), cinko (moliuskai, sėklos) ir omega-3 riebalų rūgščių (žuvys, riešutai). Venkite per dažno plaukų plovimo - pakanka 2-3 kartų per savaitę. Naudokite švelnų, be sulfatų šampūną ir kondicionierių, atitinkantį jūsų plaukų tipą. Riboti terminį formavimą - džiovinkite plaukus natūraliai, nenaudokite tiesintuvų ir garbanojimo prietaisų. Masažuokite galvos odą - tai skatina kraujotaką ir folikulų mitybą. Jei pastebite, kad plaukai labai slenka, pabandykite keletą savaičių vartoti multivitaminų kompleksą su biotinu ir cinku. Jei būklė nepagerėja, kreipkitės į dermatologą.
- Staiga išsivystančios plikimo dėmės (apvalios, lygios odos plotai be plaukų).
- Plaukų slinkimas kartu su galvos odos paraudimu, patinimu, skausmu ar pūliavimu.
- Didelis plaukų kiekis ant pagalvės ar šukose per kelias dienas.
- Kartu esantys simptomai: karščiavimas, svorio kritimas, sąnarių skausmas, nuovargis.
- Plaukai slenka jau keletą savaičių ar mėnesių be aiškios priežasties.
- Pastebite, kad plaukai tapo labai ploni ir matoma galvos oda.
- Moteriai - plaukų slinkimas pagal vyrišką tipą (smilkiniai, viršugalvis).
- Išsausėjusi, pleiskanojanti ar niežtinti galvos oda.
