Sausi plaukai
Sausi plaukai - tai būklė, kai plaukai tampa trapūs, nuobodaus blizgesio, šiurkštūs liesti ir linkę lūžinėti. Gali būti tiek laikinas diskomfortas, tiek signalas apie vidinius organizmo pokyčius.
Sausumas atsiranda, kai galvos odos riebalinės liaukos išskiria per mažai natūralių aliejų (sebumo), reikalingų plaukų drėgmei ir elastingumui palaikyti. Dėl to pažeidžiama plauko žievinė dalis, prarandama apsauginė kutikulė, o plaukai tampa jautrūs aplinkos poveikiui. Tai gali būti paveldima, sukelta išorinių veiksnių arba medžiagų apykaitos sutrikimų.
- Per dažnas plaukų plovimas (kasdieninis šampūnų naudojimas pašalina natūralius riebalus)
- Karštas vanduo, karšti oro džiovintuvai, tiesintuvai, garbanojimo prietaisai
- Cheminės procedūros (dažymas, balinimas, permė, keratinis tiesinimas)
- Naudojami netinkami, agresyvūs plaukų priežiūros produktai (sulfatai, alkoholis)
- Poilsio trūkumas, stresas, netinkama mityba (ypač omega-3 riebalų rūgščių, cinko, vitaminų A, E, B trūkumas)
- Sezoniniai pokyčiai (žiemą šildymas, vasarą saulė ir jūros vanduo)
- Hormoniniai sutrikimai (skydliaukės ligos - hipotirozė, diabetas, menopauzė)
- Autoimuninės ligos (nudegimą primenanti alopecija, vilkligė)
- Mitybos trūkumai (anemija, geležies stoka, tam tikri vitaminų ar mineralų deficitui)
- Ilgalaikės odos ligos (psoriazė, egzema, seborėjinis dermatitas galvos odoje)
- Cheminis plaukų pažeidimas dėl per didelio dažymo ar balinimo
Pradėkite nuo plovimo režimo peržiūros: plaukite plaukus rečiau (2-3 kartus per savaitę) ir naudokite drėkinamuosius šampūnus be sulfatų. Po plovimo visada naudokite kondicionierių arba giliai drėkinančią kaukę (paliekamą bent 5 minutes). Išskalaukite šaltu ar drungnu vandeniu - tai uždaro kutikulę ir sumažina drėgmės praradimą. Palepinkite plaukus natūraliais aliejais (kokosų, simondsijų, argano), ypač prieš plovimą. Venkite karštų džiovintuvų - geriau leiskite plaukams išdžiūti ore. Taip pat svarbu apsaugoti plaukus nuo saulės (nešiokite kepurę) ir miegoti ant šilkinės pagalvės, kad sumažintumėte trintį.
- Plaukai staiga pradeda labai intensyviai slinkti (gniūžtėmis) arba slinkimas trunka ilgiau nei 2-3 mėnesius
- Ant galvos odos atsiranda stiprus niežulys, deginimo pojūtis, skausmas ar pleiskanojimas
- Plaukai lūžinėja ne tik iki tam tikro ilgio, bet ir šaknyse
- Pastebimi plikažolės plotai (apvalios nuplikimo zonos)
- Kartu jaučiamas nuolatinis nuovargis, silpnumas, svorio pokyčiai, šaltkrėtis ar karščiavimas
- Opos, žaizdos ar išbėrimai ant galvos odos
- Jei sausas plaukas yra vienas iš sisteminių simptomų (pvz., pablogėjęs apetitas, miego sutrikimai)
