Sausa pėdų oda
Sausa pėdų oda - tai dažnas pojūtis, kai oda ant pėdų tampa šiurkšti, besilupanti, kartais niežti ar net trūkinėja. Nors dažniausiai tai tik odos drėgmės stoka, kartais tai gali signalizuoti gilesnes sveikatos problemas. Šiame gide aiškinsimės, ką reiškia šis simptomas, kokios priežastys slypi už jo ir kaip elgtis: kada užtenka naminių priemonių, o kada reikia skubėti pas gydytoją.
Sausa pėdų oda - tai būklė, kai pėdų oda praranda savo natūralią drėgmę ir riebalus. Mūsų oda turi apsauginį barjerą, sudarytą iš riebalų ir vandens. Kai šis barjeras pažeidžiamas (pavyzdžiui, dėl išorinių veiksnių ar vidinių ligų), vanduo iš odos garuoja greičiau nei turėtų. Pėdos ypač linkusios sausėti, nes čia mažiau riebalinių liaukų, o oda dažnai trinasi į avalynę. Rezultatas - šiurkštumas, pleiskanojimas, kartais net skausmingi įtrūkimai, ypač ant kulnų.
- Šaltas ar sausas oras - žiemą patalpose sumažėja drėgmė, o lauke šaltis ir vėjas greitai išsausina odą.
- Per dažnas ar per karštas plovimas - ilgos vonios, karštas vanduo išplauna natūralius odos riebalus.
- Netinkama avalynė - sintetiniai bateliai, kurie nepraleidžia oro, sukelia prakaitavimą ir vėliau odos sausėjimą.
- Kosmetikos perteklius - per dažnas šveitimas ar agresyvūs plovikliai (muilai su dažikliais ir kvapais).
- Amžius - senstant oda natūraliai gamina mažiau riebalų, todėl ji tampa sausesnė.
- Diabetas - aukštas cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti nervus ir kraujagysles, dėl to oda praranda drėgmę ir tampa sausa. Blogai gydoma diabetinė pėda gali baigtis opomis.
- Skydliaukės sutrikimai (hipotirozė) - sulėtėjusi medžiagų apykaita mažina prakaitavimą ir riebalų gamybą, oda tampa lūžinėjama.
- Grybelinės odos infekcijos - tam tikri grybeliai (pvz., pėdos mikozė) ne tik sukelia niežėjimą, bet ir labai sausina odą, ypač tarpupirščiuose.
- Psoriazė - autoimuninė liga, kai oda paspartėjusiu greičiu formuoja naujas ląsteles ir taip atsiranda sausi, pleiskanojantys ploteliai.
- Egzema (atopinis dermatitas) - nuolatinis odos uždegimas, dėl kurio oda tampa sausa, niežtinti ir linkusi trūkinėti.
- Drėkinimo rutina - kasdien po dušo ar vonios, kai oda dar drėgna, įtrinkite gausų sluoksnį drėkinamojo kremo, geriausia su karbamidu (karbamidas sulaiko drėgmę odos sluoksniuose). Rinkitės kremus be kvapų ir dažiklių.
- Vonelės pėdoms - šiltoje vandens vonelėje su jūros druska (bet ne per karštame vandenyje) pamirkykite pėdas 10-15 minučių. Po to švelniai nusausinkite ir patepkite kremu. Tai galima daryti 2-3 kartus per savaitę.
- Venkite agresyvių priemonių - muilų vietoje naudokite švelnius drėkinančius gelius. Po plovimo neištrinkite odos, o švelniai nusausinkite.
- Avalynė - dėvėkite kvėpuojančius batelius (oda, drobė), o viduje naudokite medvilnines kojines. Sunkūs sintetiniai batai gali padidinti sausumą.
- Šveitimas - kartą per savaitę švelniai nušveiskite pėdų odą pemzos akmenėliu arba šveitikliu. Tai padeda pašalinti negyvas ląsteles, kad drėkinamosios priemonės geriau įsiskverbtų.
- Per naktį - prieš miegą patepkite pėdas drėkinamuoju kremu storu sluoksniu, užsimaukite medvilnines kojines ir palikite per naktį. Ryte oda bus daug minkštesnė.
Jei šios priemonės nepadėjo per 2-3 savaites arba būklė blogėja, verta pasitarti su gydytoju.
- Atsiranda gilių, skausmingų įtrūkimų, iš kurių kraujuoja arba matyti pūlių - tai gali būti infekcijos požymis.
- Pėdų oda parausta, tampa karšta liesti, atsiranda tinimas - galimai bakterinė infekcija.
- Sausa oda kartu su karščiavimu (temperatūra >38°C) - organizmas kovoja su infekcija.
- Pėdų oda labai niežti, ypač tarpupirščiuose, atsiranda pūslelių arba pleiskanojančių lopų - gali būti grybelinė infekcija, reikalaujanti specifinio gydymo.
- Jaučiate tirpimą ar dilgčiojimą pėdose, ypač sergant diabetu - tai gali signalizuoti diabetinę neuropatiją, kuri be gydymo gali baigtis opomis.
- Sausa oda nepraeina net ir po 3 savaičių reguliarios priežiūros arba ima plisti į kojas, rankas ar kitas kūno vietas.
