Sąnarių girgždėjimas
Sąnarių girgždėjimas (krepitacija) - tai garsas, kurį girdite judindami sąnarį, pavyzdžiui, kelį, petį ar pirštus. Dažniausiai tai nėra pavojinga, tačiau kartais gali signalizuoti apie sąnarių susidėvėjimą ar kitas problemas.
Sąnarių girgždėjimas - tai mechaninis garsas, atsirandantis dėl trinties tarp sąnario paviršių, dujų burbuliukų sprogimo sinoviniame skystyje arba sausgyslių slydimo per kaulinius iškilimus. Dažniausiai tai nėra skausminga ir nereikalauja gydymo. Tačiau jei girgždėjimą lydi skausmas, tinimas ar sustingimas, gali būti, kad sąnaryje vyksta uždegiminiai ar degeneraciniai procesai.
- Sąnarių dujų burbuliukų sprogimas (pvz., traškant pirštams)
- Sausgyslių ar raiščių slydimas per kaulus
- Prasta laikysena ar netaisyklingas judesys
- Fizinis aktyvumas po ilgo nejudrumo
- Amžiniai pokyčiai - natūralus kremzlės plonėjimas
- Osteoartritas (sąnarių kremzlės nusidėvėjimas)
- Reumatoidinis artritas (autoimuninis uždegimas)
- Meniskų ar kremzlės pažeidimai (pvz., kelio traumos)
- Sąnario nestabilumas dėl raiščių plyšimo
- Bursitas ar tendinitas (uždegimas aplink sąnarį)
Jei sąnarių girgždėjimas neskausmingas, specialaus gydymo nereikia. Tačiau norėdami sumažinti diskomfortą ir apsaugoti sąnarius, galite: reguliariai mankštintis - stiprinti raumenis aplink sąnarį; naudoti šiltus kompresus ar vonias prieš fizinį krūvį; vartoti priešuždegiminius tepalus (pvz., su ibuprofenu) tik pasitarus su gydytoju; palaikyti sveiką kūno svorį, kad sumažėtų sąnarių apkrova; vengti staigių, trūkčiojančių judesių. Jei girdimas traškesys atsiranda po traumos arba stiprėja, verta kreiptis į specialistą.
- Sąnario girgždėjimą lydi aštrus skausmas arba negalite atsiremti į koją
- Sąnarys yra matomai iškrypęs, patinęs ar karščiuoja
- Po traumos atsirado staigus girgždėjimas ir sąnarys tapo nestabilus
- Jaučiate tirpimą, silpnumą ar dilgčiojimą galūnėje
- Sąnario srityje atsirado atvira žaizda ar paraudimas
- Girgždėjimas atsirado po traumos ir trunka ilgiau nei kelias dienas
- Jaučiate nuolatinį skausmą, kuris sustiprėja judant
- Sąnarys ryte yra sustingęs ilgiau nei 30 minučių
- Jaučiate bendrą negalavimą, karščiuojate arba sąnarys yra karštas
- Girgždėjimas progresuoja ir trukdo kasdienei veiklai
