Sakroileitinis sąnarys
Sakroileitinis sąnarys yra vieta, kur sujungiami kryžkaulis ir klubakauliai. Skausmas šiame sąnaryje dažnai painiojamas su apatinės nugaros dalies skausmu. Šis skausmas gali būti ūmus arba lėtinis, paveikti judėjimą ir kasdienę veiklą. Suprasti, ką reiškia šis simptomas, padės nustatyti tinkamą pagalbą.
Sakroileitinis sąnarys jungia kryžkaulį su klubakauliais ir užtikrina apatinės nugaros dalies stabilumą bei leidžia nedidelius judesius, pavyzdžiui, einant, lenkiantis ar sėdint. Skausmas šioje srityje gali atsirasti, kai sąnarys yra sudirgintas, uždegęs arba pažeistas. Dažnai jis jaučiamas vienoje sėdmenų pusėje, apatinėje nugaros dalyje, gali plisti į klubą ar šlaunį. Skausmas gali sustiprėti ilgai sėdint, stovint ar atliekant tam tikrus judesius. Svarbu atskirti šį skausmą nuo kitų nugaros problemų, tokių kaip disko išvarža, nes gydymas skiriasi.
- Ilgalaikis sėdimas darbas ir nejudrus gyvenimo būdas
- Netaisyklinga laikysena arba pasikartojantys neteisingi judesiai (pvz., keliant sunkius daiktus)
- Nėštumo metu išsitempę raiščiai dėl hormonų pokyčių
- Per didelis fizinis krūvis arba staigus aktyvumo padidėjimas be tinkamo apšilimo
- Raumenų disbalansas dubens srityje
- Uždegiminės ligos, pavyzdžiui, ankilozuojantis spondilitas
- Infekcija sąnaryje (septinis artritas) - reta, bet pavojinga
- Autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip psoriazinis artritas
- Trauma - kritimas, automobilio avarija ar kitas tiesioginis smūgis
- Navikai ar metastazės dubens srityje
Jei skausmas nėra stiprus ir neįtariate rimtos ligos, išbandykite šiuos metodus: 1. Poilsis - venkite veiklos, kuri stiprina skausmą, bet ne visiškas nejudrumas, kad nesustingtų raumenys. 2. Šaltas kompresas - pirmąsias 48 valandas po traumos ar uždegimo paūmėjimo dėkite šaltą maišelį ant skaudamos vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas. 3. Šiluma - po ūmios fazės šiltas dušas ar kompresas padeda atpalaiduoti raumenis. 4. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas, naproksenas) trumpam laikui - visada pasitarus su gydytoju. 5. Švelnūs tempimo pratimai - pavyzdžiui, kelio traukimas prie krūtinės, klubų raumenų tempimas. 6. Ergonomiškos sėdėjimo pozos - naudokite pagalvę apatinei nugaros daliai, venkite sėdėti ant kietų paviršių ilgiau nei 30 minučių. Jei skausmas trunka ilgiau nei 2 savaites arba stiprėja, būtina konsultacija.
- Staigus, stiprus skausmas po traumos (kritimas, smūgis)
- Karščiavimas, šaltkrėtis, prakaitavimas - gali rodyti infekciją
- Kojų tirpimas, silpnumas ar dilgčiojimas
- Šlapinimosi ar tuštinimosi sutrikimai (pvz., nelaikymas)
- Nekontroliuojamas svorio kritimas per trumpą laiką
- Naktinis skausmas, kuris kelia iš miego ir nepraeina pakeitus padėtį
- Skausmas, plintantis žemyn abiem kojomis iki pėdų
- Ankstesnė vėžio liga (metastazių rizika)
