Riešo sąnario skausmas
Riešo sąnario skausmas - tai diskomfortas, skausmas ar dilgčiojimas riešo srityje, dažnai trukdantis atlikti kasdienes užduotis, tokias kaip rašymas, daiktų kėlimas ar rankų judesiai. Šis simptomas gali kilti dėl įvairių priežasčių - nuo laikinų traumų iki lėtinių ligų.
Riešo sąnarys yra sudėtinga struktūra, jungianti 8 mažus kauliukus, raiščius, sausgysles ir nervus. Skausmas šioje srityje dažniausiai atsiranda dėl uždegimo, perkrovos, traumos ar degeneracinių pokyčių. Kai kuriems žmonėms riešo skausmas gali būti laikinas, tačiau jei jis tęsiasi ilgiau nei kelias dienas ar stiprėja, būtina išsiaiškinti priežastį. Fiziologiškai skausmas gali būti signalas apie pažeistus audinius, nervų dirginimą (pvz., karpalinis kanalo sindromas) arba artritą.
- Per didelis krūvis (ilgalaikis darbas kompiuteriu, sportas be poilsio)
- Nepatogi laikysena ar pasikartojantys judesiai (pavyzdžiui, mezgimas, grojimas instrumentais)
- Nedidelė trauma (išnirimas, patempimas, mėlynė)
- Tempimas ar raumenų nuovargis po fizinio darbo
- Karpalinio kanalo sindromas (nervo užspaudimas rieše - sukelia tirpimą, dilgčiojimą pirštuose)
- Osteoartritas (sąnario kremzlės nusidėvėjimas)
- Reumatoidinis artritas (autoimuninis uždegimas, dažnai pažeidžiantis abu riešus)
- Tendinitas arba sausgyslių uždegimas (pvz., De Quervain liga)
- Lūžis ar įskilimas (ypač po kritimo ant ištiestos rankos)
- Podagra ar pseudopodagra (druskų kristalų kaupimasis sąnaryje)
- Infekcija (retai, bet galima - sąnarys karštas, paraudęs, karščiuojama)
Jei skausmas nėra stiprus ir atsirado dėl perkrovos ar nedidelės traumos, galite išbandyti šiuos veiksmus: pailsėkite ranką, venkite judesių, kurie sukelia skausmą. Taikykite šaltą kompresą (ledą, suvyniotą į rankšluostį) 15-20 minučių kas 2-3 valandas, kad sumažintumėte tinimą. Jei tinimo nėra, šiluma gali padėti atpalaiduoti raumenis. Lengvai masažuokite riešą, bet ne per jėgą. Galite vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo ir uždegimo, pvz., ibuprofeną ar paracetamolį, tačiau laikykitės nurodytos dozės ir nevartokite ilgiau nei 3-5 dienas be gydytojo žinios. Jei skausmas susijęs su darbu prie kompiuterio, patikrinkite ergonomiką: riešai turi būti tiesūs, naudokite specialų riešo kilimėlį. Kartą per valandą darykite pertraukėlę ir atlikite lengvus tempimo pratimus - delnų lenkimą aukštyn/žemyn, pirštų atskleidimą ir sugniaužimą.
- Stiprus skausmas atsirado po kritimo ar smūgio - galimas lūžis
- Riešas yra matomai deformuotas, patinęs arba negalite judinti rankos
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą pirštuose, ypač nykštyje ir smiliuje
- Riešas yra karštas, paraudęs, o jūs karščiuojate - gali būti infekcija
- Skausmas stiprus ir nepraeina pavartojus nereceptinių vaistų
- Kartu pasireiškia krūtinės skausmas, dusulys ar galvos svaigimas (retas, bet galima širdies ar kraujotakos problema)
- Skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę nepaisant poilsio
- Tirpimas ar dilgčiojimas kartojasi nuolat
- Sunkiai atliekate kasdienius veiksmus (pvz., užsisegti sagas)
- Anksčiau buvote gydomas dėl artrito ar riešo problemų
- Skausmas pradėjo atsiranda naktimis ir žadina iš miego
