Riebūs plaukai
Riebūs plaukai - tai būklė, kai galvos oda gamina per daug riebalų (sebumo), dėl ko plaukai greitai tampa blizgūs, atrodo nešvarūs ir sunkiai išlaiko švarą netrukus po plovimo.
Riebūs plaukai atsiranda, kai galvos odos riebalinės liaukos gamina per daug sebumo - natūralaus riebalinio tepalo, kuris apsaugo plaukus ir odą. Per didelė sebumo gamyba gali būti susijusi su hormonų svyravimais, genetiniu polinkiu, mitybos įpročiais ar net netinkama plaukų priežiūra. Dėl to plaukai atrodo riebūs, gali lipti prie galvos ir sukelti diskomfortą.
- Genetinis polinkis - paveldimas odos tipas su aktyviomis riebalinėmis liaukomis
- Hormoniniai pokyčiai - brendimas, nėštumas, menstruacinis ciklas
- Per dažnas arba per retas plovimas - oda gali reaguoti padidinta riebalų gamyba
- Neteisingi plaukų priežiūros produktai - sunkūs aliejai, silikono pagrindo priemonės
- Mityba - daug riebaus maisto, cukraus, pieno produktų
- Stresas - didina kortizolio kiekį, kuris skatina riebalų gamybą
- Karštas oras arba per dažnas džiovinimas karštu oru
- Seborėjinis dermatitas - odos uždegimas, lydimas pleiskanų ir niežėjimo
- Hormonų disbalansas - policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), skydliaukės sutrikimai
- Kai kurios odos infekcijos ar grybelinės ligos
- Vaistų šalutiniai poveikiai (pvz., kontraceptikai, steroidai)
- Sisteminės ligos - retais atvejais susijusios su endokrininėmis ligomis
Norėdami sumažinti plaukų riebumą namuose, pradėkite nuo švelnaus šampūno, skirto riebiems plaukams, ir plaukite plaukus tik tada, kai jie tikrai riebūs (ne kasdien). Naudokite vėsų vandenį, nes karštas vanduo skatina riebalų gamybą. Vengti per dažno šukavimo ir liesimo rankomis - tai perneša riebalus nuo odos ant plaukų. Taip pat galite naudoti sausą šampūną tarp plovimų. Mažinkite riebaus maisto, cukraus ir perdirbtų produktų kiekį racione, gerkite pakankamai vandens. Išbandykite natūralias priemones kaip obuolių acto skalavimas (praskiestas vandeniu) vieną kartą per savaitę.
- Staigus ir stiprus plaukų slinkimas kartu su riebiais plaukais
- Odos paraudimas, patinimas, žaizdos ar išskyros ant galvos
- Niežėjimas, kuris trukdo miegui ar kasdienei veiklai
- Pleiskanų gausa, ypač jei jos riebios ir geltonos
- Bet kokie nauji odos pakitimai (guzai, išbėrimai)
- Bendri simptomai: nuovargis, svorio pokyčiai, nereguliarūs mėnesiniai (moterims)
