Plaštakos skausmas
Plaštakos skausmas - tai nemalonus pojūtis, jaučiamas nuo riešo iki pirštų galiukų. Jis gali būti ūmus (pavyzdžiui, po traumos) arba lėtinis, atsirandantis dėl nuolatinės įtampos, uždegimo ar degeneracinių pakitimų. Šis simptomas dažnai trukdo atlikti kasdienes užduotis: rašyti, dirbti kompiuteriu, gaminti maistą ar net apsirengti. Nors daugumą atvejų galima spręsti namuose, kai kurie signalai reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Plaštakos skausmas - tai organizmo atsakas į įvairius dirgiklius, pažeidžiančius rankos struktūras: kaulus, raiščius, sausgysles, raumenis, nervus ar kraujagysles. Skausmo pobūdis gali būti įvairus - aštrus, duriantis, deginantis, tirpstantis, spazminis ar nuobodus. Jis gali atsirasti staiga ar vystytis palaipsniui. Fiziologiškai skausmas atsiranda, kai pažeidimo vietoje išsiskiria uždegimo mediatoriai (pvz., prostaglandinai), kurie stimuliuoja skausmo receptorius. Signalas per nugaros smegenis keliauja į smegenų žievę, kur ir suvokiamas kaip skausmas. Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, skausmas gali būti jaučiamas tik tam tikroje plaštakos dalyje - nykštyje, delne ar visoje plaštakoje. Kartais skausmas plinta iš riešo, alkūnės ar kaklo - tai vadinama atspindėtu skausmu. Svarbu atkreipti dėmesį į lydinčius simptomus: patinimą, paraudimą, tirpimą, silpnumą, judesių apribojimą, nes jie padeda nustatyti tikslią priežastį.
- Per didelis krūvis - ilgalaikis darbas kompiuteriu, rašymas, mezgimas, instrumentų valdymas
- Nepatogi laikysena - miegant ant rankos, ilgai laikant sunkų daiktą
- Nedidelės mėlynės ar patempimai po smūgio, kritimo ar pasisukimo
- Osteoartritas - degeneraciniai sąnarių pakitimai, dažniausiai vyresniame amžiuje
- Reumatoidinis artritas - autoimuninis uždegimas, dažnai pažeidžiantis abi rankas
- Pirminis riešo kanalo sindromas - nervo suspaudimas dėl pasikartojančių judesių
- Plaštakos sausgyslių uždegimas (tendinitas) - dažnai dėl monotoniško darbo
- Hormoniniai pokyčiai - nėštumo metu, menopauzėje (dažnai susiję su skysčių susilaikymu)
- Kaulų lūžis - riešo, delnakaulio ar pirštakaulių lūžis (ypač po stiprios traumos)
- Sausgyslės plyšimas - pvz., piršto „sprogimas“ sporto metu
- Riešo kanalo sindromas (sunki forma) - nuolatinis tirpimas, raumenų nykimas
- Giliųjų venų trombozė - rankos tinimas, skausmas, karščiavimas
- Infekcija - atvira žaizda, paraudimas, pūliavimas, karščiavimas
- Kraujotakos sutrikimai - Raynaud sindromas, embolija (balkšvi pirštai, skausmas šaltyje)
- Cukrinis diabetas - neuropatija sukelianti deginimo pojūtį
- Ligos periferiniams nervams - Guillain-Barré, radikulopatija
- Poilsis - sustabdykite veiklą, kuri sukelia skausmą. Jei skausmas atsirado dėl darbo kompiuteriu, darykite pertraukas kas 30 min.
- Šaltis - pirmąsias 24-48 valandas uždėkite ant skaudamos vietos ledo paketą (apvyniotą rankšluosčiu) 15-20 minučių kas 2-3 valandas. Tai mažina tinimą ir uždegimą.
- Pakėlimas - laikykite plaštaką aukščiau širdies lygio (pvz., pagalvėje) - sumažins kraujotaką ir tinimą.
- Tvarstis - jei patempimas, švelniai sutvarstykite elastiniu tvarsčiu, bet ne per stipriai, kad nesutriktų kraujotaka.
- Nereceptiniai vaistai - paracetamolis, ibuprofenas arba naproksenas gali palengvinti skausmą ir uždegimą. Vartokite pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų (pvz., skrandžio opų).
- Po 48 valandų - galite taikyti šilumą (šildantis kompresas, šiltos vonelės) - tai atpalaiduoja raumenis ir gerina kraujotaką.
- Lengvi judesiai - jei nėra aštraus skausmo, atlikite pirštų lenkimo ir tiesimo pratimus, sukdami riešą ratu. Tai padeda išlaikyti sąnarių paslankumą.
- Ergonomika - patikrinkite darbo vietą: riešas turi būti tiesus, o dilbys lygiagretus grindims. Naudokite ergonomiškas pelę ir klaviatūrą.
Jei skausmas nepraeina per 3-5 dienas arba stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją.
- Po sunkios traumos (kritimas, smūgis) - matomas kaulo išlinkimas, atvira žaizda, kraujavimas
- Staigus, stiprus skausmas kartu su plaštakos balsvimu ar cianoze (mėlynumu)
- Negalite pajudinti pirštų ar plaštakos
- Pirštai tirpsta ir jaučiate šalčio pojūtį - gali būti kraujagyslės embolija
- Plaštaka labai tinsta, paraudusi ir karšta, ypač jei karščiuoja visą kūną (virš 38°C)
- Pastebėjote, kad negalite atlikti paprastų veiksmų, pvz., suimti puodelio ar pasirašyti
- Skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę nepaisant namų gydymo
- Skausmas pabunda naktį ir trukdo miegoti
- Jaučiate nuolatinį tirpimą, dilgčiojimą ar šliaužiojimo pojūtį pirštuose
- Pastebėjote raumenų nykimą (sumažėjusią nykščio pagalvėlę)
- Ant odos atsirado raudonų ruožų, patinimas plinta aukštyn ranka
- Jūs sergate cukriniu diabetu, kraujagyslių ar širdies ligomis - šios būklės didina komplikacijų riziką
