Pasiutimas laiko
Pasiutimas laiko - tai subjektyvus pojūtis, kai laikas, atrodo, lekia neįprastai greitai arba lėtai, o žmogus praranda įprastą laiko tėkmės suvokimą. Dažnai lydi nerimas, sumaištis ir sunkumas planuoti veiksmus.
Pasiutimas laiko yra ne liga, o simptomas, rodantis smegenų gebėjimo apdoroti laiko intervalus sutrikimą. Sveikas žmogus laiką jaučia reliatyviai pastoviai, tačiau esant stresui, nuovargiui ar neurologiniams pokyčiams, vidinis laikrodis gali išsiderinti. Tai gali pasireikšti kaip jausmas, kad minutės virsta sekundėmis arba valandos tempiasi be galo.
- Didelis stresas ar nerimo sutrikimai
- Miego trūkumas ar lėtinis nuovargis
- Dėmesio koncentracijos sutrikimai (pvz., ADHD)
- Intensyvus fizinis ar protinis krūvis
- Laikinas skubos jausmas („laiko spaudimas“)
- Neurologiniai susirgimai (pvz., smegenų auglys, insultas)
- Psichoziniai sutrikimai (šizofrenija, bipolinis sutrikimas)
- Cheminės medžiagų vartojimo pasekmės (narkotikai, vaistai)
- Encefalitas arba kitos smegenų uždegiminės ligos
- Trauminis smegenų sužalojimas
Jei pasiutimas laiko atsirado dėl streso ar nuovargio, pirmiausia stenkitės pailsėti: atsigulkite tamsioje, ramioje patalpoje, atlikite gilaus kvėpavimo pratimus. Apribokite kofeino ir energinių gėrimų vartojimą. Laikykitės reguliaraus miego grafiko. Padėti gali sąmoningumo (mindfulness) praktikos - pavyzdžiui, minutę stebėkite laikrodžio rodyklę ir susitelkite į dabarties akimirką. Jei simptomas išlieka ilgiau nei kelias dienas, verta pasikonsultuoti su šeimos gydytoju.
- Pasiutimas laiko atsirado staiga, kartu su aštriu galvos skausmu, regos sutrikimais ar kalbos sunkumais
- Prisijungia sąmonės drumstumas, alpimas ar traukuliai
- Žmogus tampa dezorientuotas (neatpažįsta vietos ar laiko)
- Yra įtariama trauma ar apsinuodijimas
- Simptomas tęsiasi ilgiau nei savaitę ir trukdo kasdienei veiklai
- Jaučiamas nuolatinis nerimas, miego sutrikimai
- Anksčiau buvo diagnozuotas psichikos ar neurologinis susirgimas
