Padidėjęs apetitas
Padidėjęs apetitas - tai nuolatinis arba periodiškas noras valgyti didesnį nei įprasta maisto kiekį, dažnai jaučiamas net ir po sotaus valgio. Tai gali būti laikinas fiziologinis reiškinys (pvz., po fizinio krūvio) arba signalas apie sveikatos sutrikimus.
Padidėjęs apetitas (mediciniškai - polifagija) yra būklė, kai žmogus nuolat jaučia alkį arba norą valgyti, nepaisant suvalgyto maisto kiekio. Fiziologiškai tai gali būti susiję su energijos trūkumu, hormonų disbalansu ar medžiagų apykaitos pokyčiais. Pavyzdžiui, intensyvaus sporto metu organizmas reikalauja daugiau kalorijų, o sergant cukriniu diabetu gliukozė nepatenka į ląsteles, todėl smegenys siunčia alkio signalus.
- Fizinis aktyvumas ar sportas - padidėjęs energijos poreikis
- Augimo periodai (paauglystė, nėštumas, žindymas)
- Stresas ar emocinis valgymas - kortizolio poveikis
- Miego trūkumas - sutrikęs leptino ir grelino balansas
- Tam tikri vaistai (pvz., kortikosteroidai, antidepresantai)
- Cukrinis diabetas (1 ir 2 tipo) - gliukozės kiekio kraujyje svyravimai
- Hipertiroidizmas - pagreitėjusi medžiagų apykaita
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) - hormoninis disbalansas
- Hipoglikemija (sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje)
- Prader-Willi sindromas (retas genetinis sutrikimas)
- Depresija ar valgymo sutrikimai (bulimija)
Jei padidėjęs apetitas nėra lydimas kitų pavojingų simptomų, pabandykite: valgyti reguliariai (3-4 kartus per dieną), įtraukti daugiau skaidulų turinčio maisto (daržovės, kruopos), gerti pakankamai vandens (kartais troškulys maskuojamas kaip alkis), vengti perdirbto maisto ir cukraus, kurie greitai sukelia alkio priepuolius; užtikrinti kokybišką miegą (7-9 val.); mažinti stresą per mankštą, meditaciją ar hobius. Jei apetitas išlieka ilgiau nei 2 savaites ar trukdo kasdieniam gyvenimui, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
- Nenumaldomas troškulys ir dažnas šlapinimasis (gali reikšti diabetą)
- Svorio kritimas nepaisant padidėjusio apetito
- Nervingumas, drebulys, širdies plakimas (hipertiroidizmo požymiai)
- Lėtinis nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas
- Regėjimo pakitimai ar neryškus matymas
- Staigus apetito padidėjimas po galvos traumos
- Pykino, vėmimas, pilvo skausmas kartu su netipišku alkio pojūčiu
