Pabudimas springdamas
Pabudimas springdamas - tai staigus pabudimas naktį lydimas dusulio, springimo ar uždusimo pojūčio. Šis simptomas gali būti epizodinis ar pasikartojantis, dažnai sukeliantis baimę ir nerimą. Kartais jį lydi kosulys, švokštimas ar rėmuo. Svarbu suprasti, kad priežastys gali būti tiek nereikšmingos, tiek reikalaujančios skubios pagalbos.
Kai žmogus pabunda springdamas, tai rodo, kad kvėpavimo takai buvo užblokuoti arba sutriko kvėpavimo reguliavimas miego metu. Fiziologiškai tai gali būti susiję su skrandžio turinio patekimu į stemplę (refliuksu), gerklų raumenų spazmu arba kvėpavimo centro jautrumo pokyčiais. Miego metu sumažėja seilėtekis ir rijimo refleksas, todėl net nedidelis dirgiklis gali sukelti springimo pojūtį. Šis simptomas dažniausiai signalizuoja apie kvėpavimo ar virškinimo sistemos sutrikimą, bet gali būti ir širdies ar neurologinių ligų požymis.
- Gastroezofaginis refliuksas (GERL) - skrandžio rūgštims patekus į stemplę, ypač gulint, gali dirginti gerklas ir sukelti springimą.
- Miego apnėjos sindromas - kvėpavimo sustojimai miego metu sukelia staigų pabudimą su dusuliu.
- Alerginis rinitas ar sinusitas - nosies užgulimas priverčia kvėpuoti per burną, o išdžiūvusi gleivinė gali sukelti kosulį ir springimą.
- Stresas ir nerimas - padidėjęs raumenų įtempimas gali sukelti gerklų spazmą.
- Per didelė vakarienė arba gėrimas prieš miegą - padidėjęs skrandžio spaudimas skatina refliuksą.
- Širdies nepakankamumas (paroksizminė naktinė dispnėja) - dėl skysčių kaupimosi plaučiuose, ypač gulint, atsiranda dusulys ir springimas.
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) arba astma - naktiniai bronchų spazmai gali sukelti pabudimą su springimu.
- Plaučių embolija - kraujagyslės užsikimšimas staiga sutrikdo deguonies tiekimą.
- Skydliaukės ligos (struma) - padidėjusi skydliaukė gali spausti trachėją.
- Neurologinės ligos, pvz., Parkinsono ar išsėtinė sklerozė - sutrikusi rijimo ir kvėpavimo reguliacija.
Jei pabudote springdami, išlikite ramūs - panika stiprina dusulį. Atsisėskite, nuleiskite kojas žemyn, giliai įkvėpkite pro nosį ir lėtai iškvėpkite pro burną. Pabandykite atsigerkite šilto vandens - tai gali palengvinti ryklės dirginimą. Jei jaučiate refliuksą, pakeiskite miego padėtį: miegokite aukštesne pagalve arba pakėlę galvūgalį. Venkite valgyti likus 3 valandoms iki miego, atsisakykite riebaus, aštraus ar rūgštaus maisto, alkoholio ir kofeino vakare. Jei problemą sukelia alergija, prieš miegą išsimaudykite ir išvėdinkite kambarį. Reguliarus kūno svorio palaikymas ir stresą mažinantys pratimai (pvz., meditacija) taip pat padeda sumažinti naktinį springimą. Nenaudokite jokių vaistų be gydytojo recepto.
- Pabudimas springdamas lydimas krūtinės skausmo ar spaudimo.
- Veidas, lūpos ar pirštai pamėlynuoja (cianozė)
- Negalite atgauti kvėpavimo net ir sėdėdami
- Iš burnos ar nosies atsiranda putojantis skystis (gali reikšti plaučių edemą)
- Prisijungia alpulys, sumišimas ar sąmonės netekimas
- Simptomas kartojasi kelias naktis iš eilės
- Springimas lydimas nuolatinio kosulio, švokštimo ar užkimimo
- Kartu jaučiamas rėmuo, kurio nepalengvina antacidiniai vaistai
- Pastebite svorio kritimą arba naktinį prakaitavimą
- Turite žinomą širdies, plaučių ar neurologinę ligą
