Nuolat šąla rankos
Nuolat šąlančios rankos - tai būklė, kai rankos jaučiasi šaltos net šiltoje aplinkoje, o tai gali rodyti kraujotakos, nervų sistemos ar kitų organų problemas.
Nuolatinis rankų šaltis dažniausiai atsiranda dėl periferinių kraujagyslių susiaurėjimo, dėl ko rankos negauna pakankamai šilto kraujo. Tai gali būti susiję su žemu kraujospūdžiu, streso sukeliamu vazokonstrikcija arba termoreguliacijos sutrikimais. Kai kuriais atvejais šaltis gali būti signalas apie skydliaukės, kraujodaros ar autoimuninius sutrikimus.
- Per didelis stresas ar nerimas
- Prasta mityba, geležies ar vitamino B12 trūkumas
- Nepakankamas fizinis aktyvumas ilgą laiką
- Šalta aplinka (ypač darbo ar gyvenamosios erdvės temperatūra)
- Raynaud sindromas (kraujagyslių susiaurėjimo epizodai)
- Anemija (sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių kiekis)
- Skydliaukės funkcijos sutrikimai (hipotirozė)
- Periferinių arterijų liga (susiaurėjusios kojų ar rankų arterijos)
- Autoimuninės ligos (pvz., vilkligė)
Jei nuolat šąla rankos, pabandykite: dėvėti šiltas pirštines, ypač šaltu oru; reguliariai mankštinti rankas (sukiojimai, gniaužimai); gerti šiltus gėrimus - jie gerina kraujotaką; vengti rūkymo ir kofeino pertekliaus, nes jie siaurina kraujagysles; įtraukti į mitybą geležies turinčius maisto produktus (mėsa, lapiniai žalumynai, ankštiniai); taip pat padės šiltos vonios ar rankų mirkymas šiltame vandenyje kelis kartus per dieną.
- Rankų tirpimas ar dilgčiojimas
- Nuolatinis šaltis, kurį lydi skausmas ar paraudimas
- Oda tampa melsva, balta ar atsiranda gilių spalvos pakitimų
- Ilgai negyjančios žaizdos ar opos ant rankų
- Sąmonės sutrikimai ar aukštas karščiavimas
