Niežti kojas
Niežulys kojose - tai nemalonus pojūtis, kuris verčia kasytis oda. Jis gali būti lengvas arba labai intensyvus, trukdantis miegui ir kasdienei veiklai. Svarbu suprasti, kada tai tik laikinas dirginimas, o kada - signalas, kad reikia skubios pagalbos.
Niežulys atsiranda, kai odoje esančios nervų galūnėlės yra dirginamos įvairių veiksnių - cheminės medžiagos histamino, sausumo, infekcijos ar net vidinių organizmo sutrikimų. Kūnas taip bando atkreipti dėmesį į pažeidimą ar alergeną. Jei niežulys ilgai nepraeina, gali reikšti lėtinę odos ligą, kraujotakos sutrikimus ar net sisteminę problemą.
- Sausa oda, ypač žiemą arba dažnai prausiantis karštu vandeniu
- Dirginimas dėk sintetinių audinių, ploviklių ar kosmetikos
- Vabzdžių įkandimai (uodai, blusos)
- Stresas ir nerimas - gali sustiprinti niežulį
- Prakaitavimas ir drėgmė, ypač tarp pirštų
- Odos infekcijos (grybelis, bakterijos) - dažnai su paraudimu, pleiskanojimu
- Alerginės reakcijos (kontaktinis dermatitas, dilgėlinė)
- Cukrinis diabetas - dėl padidėjusio cukraus kraujyje ir odos sausumo
- Kepenų ar inkstų ligos - kai organizme kaupiasi toksinai
- Kraujotakos sutrikimai (venų varikozė, limfedema)
- Psoriazė ar egzema (lėtinės uždegiminės odos ligos)
- Parazitinės infekcijos, pvz., niežai (yra būdingas naktinis niežulys)
Jei niežulys nėra labai stiprus ir nėra rimtų simptomų, pabandykite šiuos patarimus: (1) Drėkinkite odą - naudokite bekvapius drėkinamuosius kremus, geriausia po dušo, kai oda dar drėgna. (2) Venkite karšto vandens - maudykitės vėsiame arba šiltame vandenyje, naudokite švelnų muilą be kvapų. (3) Dėvėkite laisvus, natūralius drabužius (medvilnę), venkite vilnos ir sintetikos. (4) Trumpai kirpkite nagus - taip sumažinsite odos pažeidimus kasantis. (5) Jei niežulį sukelia stresas, padėti gali atsipalaidavimo technikos, meditacija. (6) Galima patepti hidrokortizono tepalu (be recepto) trumpam laikui, bet ne ilgiau nei 7 dienas. (7) Šalti kompresai arba ledo paketai, suvynioti į rankšluostį, numalšina dirginimą. (8) Gerti pakankamai vandens - tai padeda odos drėgmei. Visada atidžiai stebėkite, ar atsiranda papildomų požymių, pavyzdžiui, bėrimo, pūslių ar karščiavimo.
- Niežulys atsirado staiga ir yra labai stiprus, trukdo miegoti ar dirbti
- Oda yra karšta, paraudusi, patinusi - gali būti infekcija
- Atsiranda pūslės, žaizdos arba oda pradeda luptis
- Turite karščiavimą (temperatūra virš 38°C)
- Niežti ne tik kojas, bet ir kitas kūno vietas, ypač jei nėra aiškios priežasties
- Jaučiate dusulį, galvos svaigimą, veido ar liežuvio tinimą - tai gali būti alerginė reakcija (anafilaksija)
- Niežulys tęsiasi ilgiau nei 2 savaites nepaisant gydymo namuose
- Sąnarių skausmas, nuovargis ar svorio kritimas be aiškios priežasties
- Pastebite geltą (odos pageltimą) arba tamsų šlapimą - tai kepenų problemų signalas
