Naktinis nosies užgulimas
Naktinis nosies užgulimas - tai būklė, kai gulint užgula viena ar abi šnervės, pasunkėja kvėpavimas per nosį, ypač naktį ar ryte pabudus. Tai dažnas simptomas, kuris gali trukdyti miegui, sukelti knarkimą, burnos džiūvimą ir nuovargį dienos metu. Nosies užgulimas atsiranda dėl gleivinės paburkimo, kraujo pritekėjimo į nosies ertmę arba susikaupusios gleivės. Nors dažnai tai nėra pavojinga, kai kuriais atvejais gali rodyti rimtesnę sveikatos problemą.
Naktinis nosies užgulimas atsiranda, kai nosies gleivinė patinsta ir išsiplečia kraujagyslės, dėl to sumažėja oro pralaidumo pro nosies takus. Gulint kraujas natūraliai priteka į viršutinę kūno dalį, todėl nosies gleivinė dar labiau paburksta. Be to, naktį sulėtėja medžiagų apykaita, o gleivinės išskyros gali sutirštėti ir užkimšti nosies takus. Svarbu suprasti, kad tai nėra vien tik „užgulta nosis“ - tai fiziologinis atsakas į kūno padėtį, aplinkos veiksnius arba alergenus. Dažnai naktinį užgulimą lydi čiaudulys, sloga ar niežulys, ypač jei priežastis - alergija. Ilgainiui nuolatinis užgulimas gali sukelti lėtinį sinusitą, miego apnėją arba pabloginti dantų sveikatą dėl kvėpavimo pro burną.
- Alergija namų dulkėms, pelėsiui, gyvūnų pleiskanoms - dažniausiai simptomai sustiprėja naktį, kai esama alergenų miegamajame.
- Sausas oras - šildymo sezono metu oras tampa per sausas, gleivinė išsausėja ir reaguoja paburkimu.
- Gulima padėtis - gulint ant nugaros arba šono padidėja kraujo pritekėjimas į nosies audinius, todėl užgulimas tampa ryškesnis.
- Peršalimas arba virusinė infekcija - nors simptomai dažnai būna dieną, naktį jie gali pablogėti.
- Nėštumas - hormonų pokyčiai sukelia gleivinės paburkimą, ypač naktį.
- Rūkymas arba antrinis rūkymas - dirgina gleivinę ir sukelia lėtinį užgulimą.
- Nosies polipai - gerybiniai dariniai, kurie ilgainiui užkemša nosies takus ir sunkina kvėpavimą.
- Lėtinis sinusitas - uždegimas sinusuose, kuris naktį sustiprėja dėl prasto drenažo.
- Nosies pertvaros išlinkimas - gimtoji arba trauma sukelta deformacija, dėl kurios viena šnerve užsikemša labiau.
- Miego apnėja - naktinis kvėpavimo sutrikimas, kai nosies užgulimas gali būti vienas iš pirmųjų požymių.
- Alerginis rinitas - lėtinė alergija, kuri be gydymo gali sukelti nuolatinį nosies užgulimą.
- Vaistų sukeltas rinitas - pernelyg dažnas nosies lašų vartojimas (daugiau nei 3-5 dienas) sukelia atvirkštinį poveikį ir lėtinį užgulimą.
Naktinis nosies užgulimas dažnai gali būti suvaldomas paprastomis priemonėmis namuose, nereikalaujant skubios medicininės pagalbos. Štai ką galite padaryti: 1) Drėkinkite miegamojo orą - naudokite drėkintuvą arba pastatykite indą su vandeniu ant radiatoriaus. Optimali drėgmė - 40-60%. 2) Miegokite šiek tiek pakelta galva - padėkite papildomą pagalvę arba pakelkite lovos galvūgalį 10-15 cm. Tai sumažins kraujo pritekėjimą į nosies gleivinę. 3) Plaukite nosį druskos tirpalu - naudokite fiziologinį tirpalą arba jūros vandens purškalą prieš miegą. Tai išvalys gleives ir drėkins gleivinę. 4) Venkite alergenų - reguliariai valykite dulkes, naudokite alergenams nepralaidžius užvalkalus ant pagalvių ir čiužinių, skalbkite patalynę karštu vandeniu (virš 60°C). 5) Išvėdinkite kambarį prieš miegą - grynas oras padeda sumažinti alergenų koncentraciją. 6) Gerkite pakankamai vandens - hidratacija padeda sumažinti gleivių tirštumą. 7) Venkite rūkymo ir alkoholio - šios medžiagos dirgina gleivinę ir sukelia paburkimą. Jei naudojate nosies lašus (dekongestantus), nenaudokite jų ilgiau nei 3 dienas, kad neišprovokuotumėte lėtinio užgulimo.
- Visiškas kvėpavimo per nosį nebuvimas, kai negalite kvėpuoti net pro burną.
- Kraujavimas iš nosies, ypač jei jis ilgiau nei 10 minučių nustoja savaime.
- Stiprus galvos skausmas, ypač kaktoje ar už akių, kuris nepraeina po įprastų vaistų.
- Karščiavimas virš 38°C, ypač jei jį lydi šaltkrėtis, silpnumas ar sąmonės miglotumas.
- Putojančių ar žalsvų išskyrų iš nosies atsiradimas, rodantis bakterinę infekciją.
- Veido tinimas ar paraudimas, ypač aplink akis ar kaktą.
- Naktinis nosies užgulimas, trunkantis ilgiau nei 2 savaites be jokios aiškios priežasties.
- Staigus užgulimas nurijus maistą ar gėrimą (galimas svetimkūnis).
- Nuolatinis knarkimas arba miego apnėjos požymiai (miego metu sustojęs kvėpavimas, pabudimas uždusus).
- Visiškas skonio ir kvapo praradimas kartu su nosies užgulimu.
- Jei naktinis nosies užgulimas atsirado po traumos (smūgio į veidą ar nosį).
- Vaikams: jei užgulimas sukelia maitinimosi sunkumų, trikdo miegą arba spaudžia ausis.
