Minkšti nagai
Minkšti nagai - tai būklė, kai nagai tampa silpni, lengvai lūžta, skilinėja ar pleiskanoja. Nors dažnai tai nėra pavojinga, tačiau gali rodyti vidines sveikatos problemas ar išorinių veiksnių poveikį. Šiame gide sužinosite, ką daryti ir kada kreiptis pagalbos.
Nagai yra sudaryti iš kieto baltymo - keratino. Kai šis baltymas tampa silpnas arba jo struktūra pažeidžiama, nagai netenka standumo ir tampa minkšti, trapūs. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių - nuo paprasto nuovargio iki rimtų organizmo sutrikimų. Minkšti nagai nėra atskira liga, o simptomas, į kurį verta atkreipti dėmesį.
Dažnos ir dažniausiai nepavojingos
- Nuolatinis rankų mirkymas vandenyje (pvz., plovimas, maudymasis) - ilgainiui nagai išsipučia ir tampa minkšti.
- Cheminių medžiagų poveikis (valymo priemonės, nagų lako valikliai) - sausina ir silpnina nagų plokštelę.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas (ypač biotino, cinko, geležies) - nagai tampa trapūs.
- Ilgalaikis dirbtinių nagų nešiojimas - po jais kaupiasi drėgmė, silpnėja natūralūs nagai.
- Stresas ir nuovargis - organizmas skiria mažiau išteklių nagų stiprumui palaikyti.
Rimtesnės priežastys, reikalaujančios gydytojo dėmesio
- Grybelinė infekcija (onichomikozė) - nagai ne tik minkštėja, bet ir keičia spalvą, storėja, gali atsirasti nemalonus kvapas.
- Psoriazė - odos liga, pažeidžianti nagus, sukelianti duobutes, atsisluoksniavimą.
- Skydliaukės veiklos sutrikimai (hipertireozė ar hipotireozė) - keičia nagų augimo greitį ir struktūrą.
- Lėtinės ligos (cukrinis diabetas, inkstų nepakankamumas) - gali paveikti periferinę kraujotaką ir nagų mitybą.
- Vaistų šalutinis poveikis (pvz., chemoterapija) - laikinai silpnina nagus.
Jei minkšti nagai nėra lydimi skausmo ar kitų įtartinų simptomų, pirmiausia galite išbandyti šiuos veiksmus:
- Venkite ilgo rankų mirkymo - dirbdami su vandeniu mūvėkite apsaugines pirštines.
- Naudokite drėkinamuosius kremus rankoms ir nagų aliejų - jie padeda išlaikyti elastingumą.
- Rinkitės švelnius nagų lako valiklius be acetono.
- Vartokite maisto produktus, turtingus biotinu (kiaušiniai, riešutai, avokadai), cinku (sėklos, ankštiniai) ir geležimi (mėsa, špinatai).
- Darykite pertraukas nuo dirbtinių nagų ir gelinio lako - tai leidžia nagams atsigauti.
- Jei reikia, trumpai kirpkite nagus - trumpesni nagai mažiau lūžta.
Nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos
- Nagas atsiskiria nuo guolio (onicholizė) - tai gali reikšti infekciją ar traumą.
- Atsiranda pūlių, patinimas ar stiprus skausmas aplink nagą - galima bakterinė infekcija.
- Nagas tampa juodas arba melsvas ir nėra aiškios traumos - tai gali rodyti kraujotakos sutrikimus.
- Minkštėjimas atsirado staiga ir yra lydimas karščiavimo, bendro silpnumo ar svorio kritimo.
- Nagų pakitimai atsiranda vienu metu ant kelių pirštų ar kojų ir yra susiję su odos bėrimu.
