Lūžinėja plaukai
Kai plaukai ima lūžinėti, dažniausiai tai signalas, kad jie tapo trapūs ir silpni - gali lūžti ties bet kuria vieta, o ne tik galiukuose. Tokia būklė dažnai rodo vidinius organizmo pokyčius arba išorinius pažeidimus.
Plaukų lūžinėjimas - tai struktūrinis plauko vientisumo pažeidimas, kai plauko stiebas tampa pernelyg trapus ir nebeatlaiko kasdienės apkrovos. Sveikas plaukas turi tvirtą išorinį kutikulos sluoksnį, apsaugantį vidines žieves ir medulės ląsteles. Kai ši apsauga susilpnėja - dėl cheminių poveikių, mechaninių traumų, vitaminų trūkumo ar hormonų disbalanso - plaukai praranda elastingumą ir ima lūžinėti net šukuojant, plaunant ar tiesiog liečiant. Tai ne plaukų slinkimas (kai plaukas iškrenta su šaknimi), o būtent jų lūžimas per vidurį ar prie galiuko.
- Per dažnas šiluminis formavimas (džiovinimas, tiesinimas, garbanojimas) - aukšta temperatūra sausina plauko baltymą.
- Cheminės procedūros - dažymas, balinimas, permė - ardo kutikulą ir silpnina struktūrą.
- Neteisingi priežiūros įpročiai - per kietas šepečio naudojimas, plaukų trynimas rankšluosčiu, šlapų plaukų šukavimas.
- Aplinkos veiksniai - saulės UV spinduliai, šaltas oras, sausas patalpų oras šildymo sezono metu.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas - ypač cinko, geležies, B grupės vitaminų, biotino, silicio.
- Baltymų stoka mityboje - plaukai sudaryti iš keratino, jam reikia pakankamai baltymų kasdien.
- Skydliaukės funkcijos sutrikimai - tiek hipertireozė, tiek hipotireozė gali sukelti trapius plaukus.
- Geležies stokos anemija - mažas hemoglobinas blogina deguonies tiekimą plaukų folikulams.
- Hormoniniai pokyčiai - po gimdymo, menopauzės metu ar dėl policistinių kiaušidžių sindromo.
- Autoimuninės ligos, pavyzdžiui, alopecija areata, gali pažeisti plaukų struktūrą.
- Lėtinis stresas - aukštas kortizolio kiekis trikdo plaukų augimo ciklą ir silpnina plauką.
- Sisteminės ligos - inkstų ar kepenų nepakankamumas, virškinimo absorbcijos sutrikimai.
Pradėkite nuo plaukų priežiūros rutinos peržiūros. Venkite per karšto vandens plovimo - geriau drungnas vanduo. Naudokite švelnius, drėkinančius šampūnus be sulfatų ir parabenų. Kartą per savaitę pasidarykite drėkinančią kaukę - tinka kokosų, alyvuogių ar simondsijų aliejus, taip pat avokado ir kiaušinio trynio mišinys. Sumažinkite šiluminį formavimą: jei neišvengiama, visada naudokite šiluminę apsaugą. Naktį miegokite ant šilkinės pagalvės - ji mažiau trina plaukus. Šukuokite plaukus atsargiai, pradedant nuo galiukų ir kylant aukštyn. Be to, atkreipkite dėmesį į mitybą: valgykite daugiau liesos mėsos, žuvies, kiaušinių, riešutų, sėklų, žalių lapinių daržovių. Geriamas vanduo taip pat svarbus - gerkite 1,5-2 litrus per dieną. Jei įtariate vitaminų trūkumą, galite pradėti vartoti biotino ar cinko papildus, bet prieš tai pasitarkite su gydytoju. Sergant lėtinėmis ligomis, jokie namų metodai nepakeis pagrindinės priežasties gydymo.
- Plaukai lūžinėja labai staiga ir pastebimai - per kelias dienas.
- Kartu iškrenta plaukai kuokštais ir susidaro plikos dėmės.
- Jaučiate bendrą silpnumą, nuovargį, galvos svaigimą ar širdies plakimo pokyčius.
- Pastebite nepaaiškinamą svorio kritimą, prakaitavimą ar karščiavimą.
- Atsiranda odos bėrimai, pūslelės, žaizdelės ant galvos ar kūno.
- Sąmonės sutrikimai, alpimas, stiprus galvos skausmas - būtina skubioji pagalba.
