Kulno skausmas
Kulno skausmas - tai nemalonus pojūtis pėdos gale, dažniausiai atsirandantis vaikštant, stovint ar bėgiojant. Šis simptomas gali būti laikinas arba rodyti rimtesnę sveikatos problemą.
Kulno skausmas dažniausiai kyla dėl pėdos fascijos (plaštakos raiščio) uždegimo ar mikrotraumų, kurios atsiranda nuo per didelio krūvio, netinkamos avalynės ar antsvorio. Skausmą gali sukelti ir padinė atauga (kaulinis išaugimas), uždegiminės sąnarių ligos (pvz., ankilozuojantis spondilitas) ar achilo sausgyslės pažeidimai. Kūnas reaguoja uždegimu, kad apsaugotų pažeistą vietą, tačiau ilgiau trunkantis skausmas rodo, kad reikia specialisto pagalbos.
- Pėdos fascijos uždegimas (plantarinis fascitas) - dažniausia priežastis, ypač ryte žengiant pirmuosius žingsnius
- Padinė atauga (kaulinė atauga ant kulno kaulo) - dažnai nustatoma rentgenu, bet ne visada sukelia skausmą
- Per didelis fizinis krūvis - bėgimas, šokinėjimas, ilgas stovėjimas ant kieto paviršiaus
- Netinkama avalynė - plokšti batai, aukštakulniai, per minkšti ar per kieti padai
- Antsvoris - didina spaudimą kulno kaului ir fascijai
- Achilo sausgyslės uždegimas ar plyšimas - skausmas kulno gale, stiprėjantis stovint ant pirštų
- Kaulų lūžis (nuovargio lūžis) - atsiranda ilgai kartojant krūvį, ypač sportininkams
- Infekcija (osteomielitas) - labai reta, bet pavojinga, kai karščiuoja, kulnas parausta ir paburksta
- Reumatinės ligos (pvz., reaktyvusis artritas, ankilozuojantis spondilitas) - simptomas abipusis arba kartu su nugaros skausmu
- Kulno kaulo navikai ar cistos - labai reti, bet galimi
Dažniausiai kulno skausmą galite sumažinti paprastomis priemonėmis: 1) Ilsėkite koją - venkite ilgo vaikščiojimo ar stovėjimo. 2) Dėkite ledą (įvyniotą į rankšluostį) ant skaudamos vietos 15-20 minučių kelis kartus per dieną. 3) Atlikite tempimo pratimus - atsiremkite į sieną, vieną koją atloškite atgal ir spauskite kulną žemyn. 4) Dėvėkite patogią avalynę su amortizuojančiais padais, galima naudoti specialius kulno įdėklus. 5) Vartokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną) pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų. Jei skausmas trunka ilgiau nei 2 savaites, būtina kreiptis į gydytoją.
- Stiprus skausmas po staigios traumos (kritimas, smūgis) ir negalėjimas atsistoti ant kojos
- Kulnas labai ištinęs, paraudęs, karštas liečiant - gali rodyti infekciją
- Karščiavimas (temperatūra >38°C) kartu su kulno skausmu
- Jautrumo praradimas pėdoje arba kojos pirštuose
- Negalėjimas pajudinti pėdos arba stiprus skausmas ramybėje
- Skausmas nepraeina po 2 savaičių namų priežiūros
- Skausmas stiprėja, trukdo miegoti ar atlikti kasdienę veiklą
- Anksčiau buvo diagnozuota reumatinė liga ar diabetas
- Pastebite, kad kulnas keičia formą arba atsiranda gumbas
