Klubo sąnario dyla
Klubo sąnario dyla (osteoartritas) - tai lėtinė būklė, kai susidėvi sąnario kremzlė, sukelianti skausmą, standumą ir judėjimo apribojimus. Ši liga dažniausiai vystosi palaipsniui ir gali stipriai paveikti kasdienę veiklą.
Klubo sąnario dyla - tai degeneracinis procesas, kurio metu klubo sąnario kremzlė plonėja ir trupa. Kremzlė yra natūralus amortizatorius tarp kaulų - kai ji susidėvi, kaulai pradeda trintis vienas į kitą, sukeldami skausmą, uždegimą ir sąnario standumą. Laikui bėgant kaip organizmas bando kompensuoti pažeidimą, gali susidaryti kaulinės ataugos (osteofitai), kurios dar labiau riboja judesį.
- Amžius - natūralus kremzlės nusidėvėjimas vyresniame amžiuje (dažniausiai po 50 m.)
- Antsvoris - dėl papildomo krūvio sąnariams kremzlė greičiau dyla
- Paveldimumas - šeimoje buvę artrito atvejai didina riziką
- Per didelis fizinis krūvis - ilgalaikis stovimas, sunkūs kėlimai, sportas (bėgimas, šuoliai) be tinkamo poilsio
- Netinkama laikysena ar vienašališkas krūvis
- Autoimuninės ligos (reumatoidinis artritas, vilkligė) - jų metu organizmo imuninė sistema atakuoja sąnarius
- Infekcinis artritas - sąnario uždegimas, kurį sukelia bakterijos (dažnai su karščiavimu ir staigiu patinimu)
- Klubo sąnario trauma (lūžis, išnirimas) - gali paspartinti degeneraciją
- Gimdymo ar įgimtos formos (pvz., klubo sąnario displazija) - netinkamai susiformavęs sąnarys greičiau dyla
- Aseptinė osteonekrozė - kraujo tiekimo sutrikimas, dėl kurio miršta kaulinis audinys
Jei jaučiate lengvą ar vidutinį klubo sąnario skausmą, be karščiavimo ar kitų ūmių simptomų, galite išbandyti šiuos būdus: 1. Poilsis ir krūvio mažinimas - venkite ilgo stovėjimo, sunkaus kėlimo, ilgų pasivaikščiojimų. 2. Šalti ar šilti kompresai - šaltis mažina ūmų uždegimą, šiluma atpalaiduoja raumenis. 3. Nereceptiniai vaistai - ibuprofenas arba paracetamolis gali padėti sumažinti skausmą (vartokite pagal instrukciją, ne ilgiau nei kelias dienas be gydytojo). 4. Svorio kontrolė - net 5-10 % svorio sumažinimas žymiai sumažina spaudimą sąnariams. 5. Lengvi pratimai - plaukimas, važiavimas dviračiu, tempimo pratimai stiprina raumenis ir stabilizuoja sąnarį. 6. Tinkama avalynė - minkšti, amortizuojantys batai sumažina smūgius. 7. Reguliarus judėjimas - venkite ilgo sėdėjimo, kas 30 minučių pasivaikščiokite.
- Staigus, nepakeliamas skausmas klubo srityje - gali reikšti lūžį ar išnirimą
- Negalite atsistoti ant kojos arba koją pajudinti
- Klubo sąnarys yra matomai deformuotas arba netaisyklingos formos
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą kojoje - gali būti užspaustas nervas
- Aukštas karščiavimas (virš 38,5 °C) kartu su sąnario skausmu ir patinimu - galima infekcija
- Sąnario oda paraudusi, karšta ir labai jautri liesti
- Po traumos atsirado didelė hematoma ar patinimas
- Jaučiate šaltkrėtį, pykinimą ar bendrą silpnumą
- Skausmas trunka ilgiau nei 2-3 savaites ir nepraeina poilsio ar namų priemonių
- Skausmas stiprėja ir trukdo atlikti kasdienes veiklas (lipimas laiptais, apsiauti batus)
- Pastebite, kad viena koja tapo trumpesnė arba vaikštote šlubuodami
- Sąnarys ryte būna labai sustingęs ir prasijudina tik po >30 minučių
- Anksčiau buvote gydyti dėl klubo sąnario problemų ir būklė pablogėjo
- Vartojate kraują skystinančius vaistus ir patyrėte traumą
