Klubo artrozė
Klubo artrozė - tai lėtinė degeneracinė klubo sąnario liga, kai palaipsniui dėvisi sąnario kremzlė, sukeldama skausmą, sustingimą ir judėjimo apribojimus. Tai dažniausia klubo skausmo priežastis vyresniame amžiuje.
Klubo artrozė (dar vadinama osteoartritu) yra progresuojantis sąnario kremzlės irimas. Kremzlė, kuri normaliai amortizuoja kaulų galus, plonėja, tampa šiurkšti, o laikui bėgant gali visiškai išnykti. Dėl to kaulai trinasi vienas į kitą, atsiranda skausmas, uždegimas ir kaulų ataugos (osteofitai). Klubo sąnarys yra vienas didžiausių ir labiausiai apkraunamų sąnarių, todėl artrozė čia pasireiškia ypač dažnai. Liga vystosi palaipsniui, neretai metų bėgyje, ir pradžioje gali sukelti tik nežymų diskomfortą, kuris vėliau perauga į nuolatinį skausmą, ypač vaikštant, keliantis iš sėdimos padėties ar sukant klubą.
- Amžius - natūralus sąnario nusidėvėjimas po 50-60 metų
- Paveldimumas - artrozė dažniau pasitaiko šeimose, kuriose artimieji sirgo šia liga
- Perteklinis svoris - didina apkrovą klubo sąnariui
- Didesnis fizinis krūvis - sunkus fizinis darbas, ilgalaikis bėgiojimas, sportas su staigiais judesiais
- Traumos - buvę klubo lūžiai, išnirimai ar kitos traumos gali pagreitinti artrozės vystymąsi
- Įgimtos sąnario anomalijos - pvz., displazija, kai klubo sąnarys nėra taisyklingai suformuotas
- Reumatinės ligos - pvz., reumatoidinis artritas, vilkligė
- Infekcijos sąnaryje (septinis artritas) - gali sunaikinti kremzlę
- Avaskulinė nekrozė - kraujotakos sutrikimas, dėl kurio žūsta klubo galvos kaulinis audinys
- Endokrininiai sutrikimai (pvz., cukrinis diabetas, akromegalija)
- Hemochromatozė - geležies kaupimasis organizme, pažeidžiantis sąnarius
- Reguliariai mankštinkitės - plaukimas, važiavimas dviračiu, lengva gimnastika stiprina raumenis, mažina sąnario apkrovą. Venkite bėgiojimo, šokinėjimo.
- Kontroliuokite svorį - kiekvienas papildomas kilogramas didina spaudimą klubui.
- Naudokite šilumą ar šaltį - šiltos vonios ar kaitinimo pagalvėlė mažina sąstingį, o ledo paketai po fizinio krūvio mažina skausmą.
- Ilgesniam sėdėjimui naudokite kietą, aukštą kėdę, kad nereikėtų per daug lenkti klubo.
- Vaikščiokite su lazdele priešingoje skaudamo klubo pusėje - tai sumažina sąnario apkrovą.
- Nereceptiniai vaistai - paracetamolis arba ibuprofenas (trumpam) gali padėti numalšinti skausmą, tačiau jų ilgai vartoti be gydytojo rekomendacijos nerekomenduojama.
- Specialūs ortopediniai batai ar vidpadžiai gali pagerinti eiseną ir sumažinti skausmą.
- Staigus, labai stiprus klubo skausmas, neleidžiantis atsistoti ant kojos
- Karščiavimas (temperatūra >38°C) kartu su klubo skausmu - gali reikšti infekciją
- Klubo sąnario paraudimas, patinimas ar karštis
- Negalėjimas pajudinti kojos arba staigus silpnumas kojoje
- Trauma - kritimas, smūgis, po kurio atsirado aštrus skausmas, patinimas
- Sąmonės netekimo epizodas
- Staigus šlapimo ar tuštinimosi kontrolės praradimas kartu su nugaros/klubo skausmu (gali būti nugaros smegenų pažeidimas)
- Klubo skausmas trukdo miegoti, atliekant kasdienę veiklą
- Skausmas nepraeina po poilsio ar namų priemonių per 1-2 savaites
- Pastebite, kad eisena pasikeitė, šlubuojate
- Klubo sąnarys tampa vis mažiau paslankus - sunku apsiauti kojines ar pasilenkti
- Jaučiate tirpimą ar dilgčiojimą sėdmenyse ar šlaunyje
