Keliautojų viduriavimas
Keliautojų viduriavimas - tai ūminis, dažniausiai savaiminis virškinimo sistemos sutrikimas, pasireiškiantis dažnu, vandeningu tuštinimusi ir atsirandantis vykstant į kitas šalis ar klimato zonas. Dažniausiai jį sukelia maiste ar vandenyje esančios bakterijos, virusai ar parazitai, prie kurių organizmas nėra prisitaikęs.
Keliautojų viduriavimas yra skysčių netekimą sukeliantis virškinamojo trakto uždegimas, kai per parą tuštinamasi 3 ar daugiau kartų skystomis išmatomis. Jį dažniausiai sukelia nekontroliuojamas bakterijų, pavyzdžiui, enterotoksigeninės Escherichia coli (ETEC), patekimas į organizmą per užterštą maistą ar vandenį. Simptomai dažnai prasideda staiga per 24-48 valandas po užsikrėtimo ir gali trukti nuo 3 iki 7 dienų. Tai viena dažniausių keliautojų sveikatos problemų, ypač lankantis šalyse, kuriose higienos standartai prastesni.
- Neįprastas maistas ar gėrimai (aštrūs, riebūs patiekalai)
- Pieno produktai, kurių organizmas nepriima
- Nepakankama rankų higiena prieš valgį
- Stresas ir skrandžio jautrumas naujoms situacijoms
- Suvartotas nešvarus vanduo (čiaupo, ledo kubeliai)
- Nepakankamai termiškai apdorota mėsa, jūros gėrybės ar salotos
- Bakterinės infekcijos (Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Campylobacter)
- Virusinės infekcijos (norovirusas, rotavirusas, adenovirusas)
- Parazitinės infekcijos (Giardia lamblia, Entamoeba histolytica, Cryptosporidium)
- Maisto toksinų sukelta intoksikacija (stafilokokai, bacilos)
Dažniausiai keliautojų viduriavimas praeina savaime per kelias dienas, tačiau galite padėti organizmui greičiau atsigauti: 1) Gerti daug skysčių - rekomenduojama speciali rehidratacinė druskų ir gliukozės tirpalas (pvz., ORS), švarus vanduo, silpna arbata. Venkite kavos, alkoholio ir saldžių gėrimų, kurie gali pabloginti viduriavimą. 2) Valgyti lengvai virškinamą maistą - bananus, ryžius, obuolių tyrę, skrudintą duoną. Vengti riebaus, aštraus, pieno produktų. 3) Gydymas vaistais - esant būtinybei galima vartoti loperamido (Imodium) nuo viduriavimo, tačiau tik jei nėra karščiavimo ar kraujo išmatose. Probiotikai gali padėti atkurti žarnyno florą. 4) Poilsis - svarbu pailsėti, nes organizmas kovoja su infekcija. Jei simptomai trunka ilgiau nei 2-3 dienas, verta pasitarti su gydytoju.
- Kraujas ar gleivės išmatose (dizenterija)
- Aukštas karščiavimas (virš 38,5 °C), ypač trunkantis ilgiau nei parą
- Sunkus skrandžio ar pilvo skausmas, nemažėjantis pavartojus skausmą malšinančių vaistų
- Dehidratacijos požymiai (sausa burna, sumažėjęs šlapinimasis, galvos svaigimas, silpnumas)
- Viduriavimas, trunkantis ilgiau nei 7 dienas
- Neįmanoma gerti ar sulaikyti skysčių
- Silpnas raumenų tonusas, sumišimas ar sąmonės sutrikimas
- Keliautojai, turintys lėtinių ligų (cukrinis diabetas, inkstų ligos, imunodeficitas)
