Kaklo raumenų skausmas
Kaklo raumenų skausmas - tai diskomfortas, įtampa ar aštrus skausmas kaklo srityje, dažnai plintantis į pečius ar galvą. Jis gali būti ūmus ar lėtinis, trukdantis kasdienei veiklai.
Kaklo raumenų skausmas atsiranda, kai kaklo raumenys per daug įsitempia, susitraukia ar yra pažeidžiami. Tai gali būti dėl ilgo sėdėjimo prie kompiuterio, netaisyklingos laikysenos, staigių judesių ar miego padėties. Fiziologiškai raumenys reaguoja į perkrovą ar uždegimą, sukeldami spazmus ir skausmą, kuris gali riboti kaklo judesius.
- Ilgalaikis sėdėjimas prie kompiuterio ar žiūrint į telefoną
- Netinkama miego padėtis (miegojimas ant per aukštos ar plokščios pagalvės)
- Staigus kaklo pasukimas ar patempimas (pvz., sporto metu)
- Stresas, emocinė įtampa, dėl kurios raumenys įsitempia
- Fizinis nuovargis ar pervargimas
- Kaklo stuburo disko išvarža ar degeneraciniai pokyčiai
- Uždegiminės ligos, pvz., reumatoidinis artritas
- Infekcijos (meningitas, kaulų infekcija) - reta, bet pavojinga
- Navikai ar kiti kaklo srities dariniai
- Širdies ir kraujagyslių ligos (pvz., aortos disekacija - labai reta)
Daugeliu atvejų kaklo raumenų skausmą galima sumažinti namuose: ilsėkitės venkite staigių judesių, naudokite šiltus kompresus arba švelniai masažuokite įtemptus raumenis. Galima išgerti nereceptinių vaistų nuo skausmo (pvz., ibuprofeno ar paracetamolio), jei nėra kontraindikacijų. Pagerinti laikyseną - reguliuokite darbo vietą, rinkitės ergonomišką pagalvę. Lengvi tempimo pratimai (pvz., galvos lenkimas į šoną) gali padėti atpalaiduoti raumenis, tačiau nedarykite jų per jėgą.
- Staigus, labai stiprus kaklo skausmas po traumos (autoįvykio, kritimo)
- Skausmas kartu su karščiavimu, šaltkrėčiu ir kaklo sustingimu (gali reikšti meningitą)
- Skausmas plintantis į rankas, dilgčiojimas ar tirpimas galūnėse
- Sunkumas ryti, kalbėti ar kvėpuoti
- Sąmonės sutrikimas ar galvos svaigimas, alpimas
