Įstrigęs nervas
Įstrigęs nervas - tai skausminga būklė, kai nervas yra suspaustas ar dirginamas aplinkinių audinių, pavyzdžiui, kaulų, kremzlių, raumenų ar sausgyslių. Ši būklė dažniausiai pasireiškia staigiu, duriančiu ar deginančiu skausmu, tirpimu, silpnumu ar dilgčiojimu toje kūno vietoje, kurią inervuoja tas nervas.
Įstrigęs nervas (lot. nervus compressus) atsiranda, kai nervas yra mechaniškai suspaustas ar dirginamas. Tai gali nutikti dėl padidėjusios apkrovos, traumos, uždegimo ar anatominių pokyčių. Suspaudimas sutrikdo normalų nervo signalų perdavimą, todėl atsiranda skausmas, tirpimas, dilgčiojimas ar raumenų silpnumas. Dažniausiai įstringa nervai stuburo srityje (pvz., juosmeninėje dalyje - išialginis nervas) ar periferiniai nervai, pavyzdžiui, riešo kanale (karpalinis tunelis).
- Netaisyklinga laikysena (pvz., ilgai sėdint susikūprinus)
- Pasikartojantys monotoniški judesiai (pvz., darbas prie kompiuterio)
- Nutukimas - padidėjusi apkrova sąnariams ir stuburui
- Nėštumas - hormoniniai pokyčiai ir svorio padidėjimas
- Miegojimas nepatogioje padėtyje
- Stresas ir raumenų įtampa
- Stuburo disko išvarža (herniated disc)
- Stuburo kanalo stenozė (susiaurėjimas)
- Kaulų ataugos (osteofitai) dėl osteoartrito
- Reumatoidinis artritas ar kitos uždegiminės sąnarių ligos
- Navikai ar cistos, spaudžiantys nervą
- Cukrinis diabetas - dėl nervų pažeidimo (neuropatija)
- Infekcijos (pvz., juostinė pūslelinė)
Jei įstrigęs nervas nėra ūmus ar pavojingas, galite išbandyti šiuos savipagalbos būdus: 1) Poilsis - venkite veiksmų, kurie skatina skausmą, bet neturėtumėte visiškai imobilizuoti kūno. 2) Šaltas kompresas - pirmąsias 48 valandas 15-20 minučių kas 2-3 valandas mažina tinimą. 3) Šiltas kompresas - vėliau atpalaiduoja raumenis ir gerina kraujotaką. 4) Nereceptiniai vaistai nuo skausmo ir uždegimo (pvz., ibuprofenas, paracetamolis). 5) Lengvi tempimo pratimai - pasitarus su gydytoju, pamažu didinkite judrumą. 6) Taisykite laikyseną - ergonomiška darbo vieta, pagalvės miegui. 7) Venkite sunkaus kėlimo ir staigių judesių. Jei simptomai nepraeina per 1-2 savaites, būtina konsultacija.
- Staigus, labai stiprus skausmas, nepraeinantis nuo vaistų
- Netikėtas kojų ar rankų silpnumas, negalėjimas pajudinti galūnės
- Šlapimo ar išmatų nelaikymas
- Tirpimas tarpvietės srityje arba vidinėje šlaunų pusėje
- Karščiavimas kartu su nugaros skausmu (gali reikšti infekciją)
- Tirpimas ar dilgčiojimas, plintantis į rankas ar kojas
- Skausmas, trunkantis ilgiau nei savaitę ir blogėjantis
- Pusiausvyros sutrikimai arba sunkumas vaikščiojant
- Svorio kritimas be aiškios priežasties (gali reikšti naviką)
- Simptomai, pabloginantys kasdienę veiklą (darbą, miegą)
