Drebulys rankose
Drebulys rankose - tai nevalingi, ritmiški ar chaotiški rankų, pirštų ar plaštakų judesiai. Jie gali būti lengvi, vos pastebimi, arba tokie stiprūs, kad trukdo atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, laikyti puodelį ar rašyti. Priklausomai nuo priežasties, drebulys gali būti laikinas (pavyzdžiui, po streso) arba lėtinis (sergant neurodegeneracinėmis ligomis).
Drebėjimas rankose yra simptomas, rodantis, kad jūsų nervų sistema ar raumenys dirba neįprastai. Normaliai organizmas kontroliuoja raumenų įtampą ir atsipalaidavimą, tačiau esant tam tikriems veiksniams ši pusiausvyra sutrinka. Dažniausiai kalta padidėjusi simpatinės nervų sistemos veikla, kuri sukelia adrenalino išsiskyrimą. Tai būdinga stresinėse situacijose, tačiau gali būti ir neurologinių ligų, tokių kaip Parkinsono liga ar esencijinis tremoras, požymis. Kartais priežastis - medžiagų apykaitos sutrikimai, pvz., skydliaukės hiperfunkcija. Yra keli drebulio tipai: ramybės drebulys (būdingas Parkinsono ligai), veiklos drebulys (esencijinis tremoras) ir intencinis drebulys (pasireiškia atliekant tikslinius judesius). Kiekvienas tipas turi skirtingas priežastis ir gydymo galimybes.
- Emocinis stresas ir nerimas
- Fizinis nuovargis ar raumenų perkrova
- Gausus kofeino, alkoholio ar nikotino vartojimas
- Miego trūkumas
- Hipotermija - sušalimas
- Kai kurie vaistai (pvz., astmos gydymui)
- Parkinsono liga
- Esencijinis (giminingas) tremoras
- Skydliaukės hiperfunkcija (tireotoksikozė)
- Išsėtinė sklerozė
- Galvos smegenų trauma
- Insultas ar laikinas išeminis priepuolis
- Cerebrinis paralyžius
Jei drebulys atsirado dėl streso ar nuovargio, galite pabandyti šiuos būdus: 1. Atsisėskite ir giliai kvėpuokite - lėtai įkvėpkite per nosį, sulaikykite orą kelioms sekundėms, iškvėpkite per burną. 2. Sumažinkite kofeino ir alkoholio kiekį; ryte išgerkite ne daugiau kaip vieną kavos puodelį. 3. Užtikrinkite bent 7-8 valandų miegą. 4. Atlikite atpalaiduojančius tempimo pratimus - ypač pečių ir rankų raumenims. 5. Jei drebulys stipresnis, galite laikyti rankose nedidelį daiktą, pavyzdžiui, kamuoliuką, kad stabilizuotumėte pirštus. 6. Venkite dirgiklių: garsių garsų, ryškios šviesos. Taip pat naudinga vengti alkoholio, kuris trumpam gali sumažinti drebulį, bet ilgainiui jį pablogina. Jei šios priemonės nepadeda per savaitę, verta kreiptis į gydytoją. Jei drebulys susijęs su vaistais, pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvų.
- Drebulys atsirado staiga ir yra labai stiprus
- Kartu jaučiate stiprų galvos skausmą
- Sunkiai kalbate arba suprantate kalbą
- Jaučiate vienos kūno pusės silpnumą ar tirpimą
- Prasidėjo traukuliai arba praradote sąmonę
- Prieš drebulį patyrėte galvos sužalojimą
- Drebulį lydi karščiavimas, prakaitavimas ar širdies plakimas
- Pastebite, kad drebulys trukdo atlikti kasdienes užduotis (pvz., valgyti, gerti)
