Dreba raumuo
Raumenų drebėjimas yra nevalingas, ritmiškas raumenų susitraukimas, kurį pajuntate kaip virpėjimą ar trūkčiojimą. Tai gali būti visiškai nekenksminga, bet kartais signalizuoja apie organizmo problemas.
Raumens drebėjimas atsiranda, kai nervai siunčia per dažnus signalus raumenų skaiduloms, sukeldami jų nevalingą susitraukimą. Fiziologiškai tai gali būti raumenų nuovargis, kai po intensyvaus krūvio jie „pavargsta“, arba per didelis stimuliavimas (kofeinas, stresas). Kartais drebėjimas būna esminis (idiopatinis), kai priežastis nėra aiški, bet jis nėra pavojingas. Rimtesniais atvejais drebėjimas gali rodyti neurologinius sutrikimus, pvz., Parkinsono ligą, arba medžiagų apykaitos problemas, pvz., skydliaukės veiklos sutrikimus.
- Raumenų nuovargis po fizinio krūvio
- Stresas, nerimas ar emocinis įtempimas
- Per didelis kofeino ar nikotino vartojimas
- Miego trūkumas ar išsekimas
- Šaltis (šalčio drebėjimas - organizmo būdas sušilti)
- Esminis (idiopatinis) tremoras - lėtinis, dažnai šeiminis drebėjimas
- Parkinsono liga - drebėjimas ramybėje, standumas, sulėtėję judesiai
- Skydliaukės hiperfunkcija (tireotoksikozė) - kartu su prakaitavimu, širdies plakimu, svorio kritimu
- Nervų sistemos sutrikimai, pvz., išsėtinė sklerozė
- Vaistų šalutiniai poveikiai (kai kurie antidepresantai, astmos vaistai)
- Alkoholio abstinencija ar per didelis vartojimas
Jei drebėjimas nėra stiprus ir nėra lydimas kitų nerimą keliančių simptomų, galite pabandyti šiuos veiksmus: 1) Pailsėkite - dažnai drebėjimas praeina po poilsio ar miego. 2) Sumažinkite kofeino, alkoholio ir nikotino kiekį. 3) Valdykite stresą - gilus kvėpavimas, meditacija, lengvas pasivaikščiojimas. 4) Užtikrinkite pakankamą magnio ir kalio kiekį maiste (bananai, riešutai, tamsi lapinė daržovė). 5) Jei drebėjimas atsiranda po intensyvaus sporto, pabandykite atlikti tempimo pratimus ir išgerti skysčių su elektrolitais. 6) Venkite per didelio fizinio ar protinio krūvio. Jei drebėjimas išlieka ilgiau nei kelias dienas arba stiprėja, kreipkitės į gydytoją.
- Drebėjimas atsirado staiga, ypač po galvos traumos
- Kartu yra sunku kalbėti, matyti, vaikščioti ar išlaikyti pusiausvyrą
- Drebėjimas lydimas sąmonės sutrikimų (alpimas, sumišimas) ar traukulių
- Jaučiate stiprų galvos skausmą, karščiavimą ar kaklo sustingimą
- Drebėjimas apima visą kūną ir nesiliauja
- Pastebėjote veido asimetriją ar vienos kūno pusės silpnumą (insulto požymiai)
