Dilbio skausmas
Dilbio skausmas - tai nemalonus pojūtis, kuris gali kilti nuo riešo iki alkūnės. Jis gali būti aštrus, nuobodus, deginantis ar tempiamas, o jo priežastys - nuo perkrovos iki rimtų kraujotakos sutrikimų.
Dilbio skausmas yra signalas, kad jūsų kūnas susiduria su tam tikra problema - tai gali būti raumenų, sausgyslių, kaulų, nervų ar kraujagyslių diskomfortas. Dažniausiai jis atsiranda dėl fizinės perkrovos (pvz., ilgo darbo kompiuteriu, sporto treniruočių), tačiau kartais rodo sistemas ligas, tokias kaip artritas ar periferinių arterijų liga. Skausmo pobūdis ir vieta padeda nustatyti šaltinį: pavyzdžiui, aštrus, lokalizuotas skausmas gali rodyti sausgyslės uždegimą, o plintantis, tirpinantys pojūčiai - nervų dirginimą. Svarbu atkreipti dėmesį, ar skausmas atsiranda tik judesio metu, ar ir ramybėje, nes pastarasis dažnai signalizuoja rimtesnę būklę.
- Raumenų perkrova ar pervargimas po intensyvaus fizinio darbo ar sporto
- Nepatogi laikysena ilgai dirbant prie stalo (pvz., netinkamai padėta ranka)
- Sausgyslių uždegimas (tendinitas) - dažnai dėl pasikartojančių monotoniškų judesių
- Mikrotraumos, pvz., smūgis ar kritimas ant dilbio
- Stresas ir emocinė įtampa, sukeliantys raumenų įtempimą
- Lūžiai, įtrūkimai (ypač po traumos)
- Osteoporozė ar kiti kaulų susilpnėjimai
- Artritas (reumatoidinis arba psoriazinis) - simetriškas sąnarių skausmas
- Periferinių arterijų liga (sumažėjusi kraujotaka) - skausmas didėja fizinio krūvio metu, o ramybėje atslūgsta
- Nervų užspaudimas (pvz., riešo kanalo sindromas, alkūnės kanalo sindromas) - lydimas tirpimo, dilgčiojimo
- Infekcijos: odos, minkštųjų audinių ar kaulų (osteomielitas) - lydi paraudimas, karštis, karščiavimas
- Trombozė ar embolija - staigus, stiprus skausmas, galūnių patinimas ir spalvos pasikeitimas
- Navikai (reti, bet galimi) - ilgalaikis, nemažėjantis skausmas be aiškios priežasties
Prieš kreipiantis į gydytoją, esant lengvam ir ne intensyvėjančiam skausmui, galite išbandyti šiuos savipagalbos būdus: pailsinkite dilbį - venkite veiksmų, kurie provokuoja skausmą (pvz., stiprus spaudimas, dažnas lenkimas). Uždėkite šaltą kompresą (ledukus, suvyniotus į rankšluostį) 15-20 minučių kas 2-3 valandas, kad sumažintumėte uždegimą. Jei skausmas jaučiamas po traumos, pirmąsias 48 valandas venkite šilumos - ji gali stiprinti tinimą. Galima vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną, naprokseną) pagal pakuotės lapelio nurodymus, jei nėra kontraindikacijų (pvz., skrandžio opaligė). Atlikite lengvus tempimo pratimus - lėtai tieskite ir lenkite riešą, bet neforsuokite. Jei skausmas atsirado dėl netinkamos laikysenos, reguliuokite darbo vietą: riešas turi būti tiesioje linijoje, naudokite ergonomišką pelę. Taip pat padeda masažas švelniais spaudimais, ypač jei jaučiamas raumenų įtempimas. Svarbu stebėti, ar nepablogėja simptomai - jei skausmas stiprėja ar atsiranda tirpimas, nedelskite kreiptis į gydytoją.
- Staigus, labai stiprus skausmas, ypač po traumos (galimas lūžis, išnirimas)
- Skausmas kartu su rankos blyškumu, šaltumu ar mėlynavimu (įtariama arterijos užsikimšimas)
- Didelis tinimas, ranka sunki, sunkiai juda (trombozės požymis)
- Stiprus kraujavimas arba žaizda, kurioje matomas kaulas
- Nuolatinis tirpimas ar paralyžius - negalite pajudinti pirštų ar riešo
- Skausmas lydimas karščiavimo, šaltkrėčio, bendros intoksikacijos požymių (galimas sepsinis artritas ar osteomielitas)
- Skausmas nesiliauja po 2-3 dienų savipagalbos arba stiprėja
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą, „žąsies odą“ - nervų pažeidimo simptomai
- Sąnario (riešo ar alkūnės) patinimas, paraudimas, karštis (uždegimo požymiai)
- Skausmas atsiranda esant minimaliam krūviui, pavyzdžiui, laikant puodelį
- Anksčiau buvo diagnozuota osteoporozė ar onkologinė liga (didesnė lūžių ar metastazių rizika)
