Čiurnos nestabilumas
Čiurnos nestabilumas - tai būklė, kai čiurnos sąnarys jaučiasi laisvas, nepatikimas arba nuolat „išsidaro“. Tai dažnai pasireiškia po traumos ar dėl silpnų raiščių, sukeliant nepatogumą einant ar sportuojant.
Čiurnos nestabilumas atsiranda, kai raiščiai, laikantys sąnarį, yra ištempti arba plyšę. Tai lemia per didelį sąnario judrumą ir silpnumą. Dažniausiai tai jaučiama kaip „čiuožimas“ ar „pasidavimas“ einant, o kartais gali sukelti skausmą ir tinimą.
- Praėjusi čiurnos trauma (pvz., išnirtis, patempimas)
- Silpni raiščiai (gali būti įgimti arba susilpnėję dėl neaktyvumo)
- Netinkama avalynė (pvz., aukštakulniai, minkštapadžiai batai)
- Pernelyg didelis fizinis krūvis be tinkamo apšilimo
- Lėtinis čiurnos nestabilumas po pakartotinių traumų
- Artritas (reumatoidinis arba osteoartritas)
- Neuropatija (pvz., dėl diabeto) - silpsta raumenys ir raiščiai
- Kaulų lūžis arba raiščių plyšimas, jei nestabilumas atsirado staiga po smūgio
Pailsėkite ir venkite veiklos, kuri sukelia skausmą. Dėkite ledą (10-15 minučių kas 1-2 valandas), kad sumažintumėte tinimą. Kelkite čiurną aukštyn (pvz., ant pagalvės). Naudokite elastinį tvarstį arba specialią ortozę stabilumui. Galite vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo (pvz., ibuprofeną), tačiau prieš tai pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų.
- Negalite atsistoti ant pažeistos kojos arba ji atrodo deformuota
- Stiprus skausmas, kuris nepraeina ilsintis
- Didelis tinimas arba mėlynė, plintanti į blauzdą
- Karščiavimas, šaltkrėtis arba paraudimas aplink sąnarį (gali reikšti infekciją)
- Tirpimas, dilgčiojimas arba silpnumas pėdoje (gali būti nervų pažeidimas)
- Jei nestabilumas išlieka ilgiau nei 2 savaites nepaisant namų priežiūros
- Jei traumos metu girdėjote „trenksmą“ arba jautėte, kad kažkas plyšo
- Jei turite lėtinių ligų (diabetas, osteoporozė) ar vartojate kraują skystinančius vaistus
