Apnašos ant liežuvio
Apnašos ant liežuvio - tai baltos, gelsvos ar pilkos spalvos danga, kuri kaupiasi ant liežuvio paviršiaus. Dažniausiai tai yra laikinas ir nekenksmingas reiškinys, tačiau kartais gali rodyti organizmo pokyčius ar sveikatos sutrikimus.
Apnašos ant liežuvio susidaro, kai ant liežuvio paviršiaus esančių papilių ir jų tarpuose kaupiasi negyvos epitelio ląstelės, bakterijos, maisto likučiai bei kitos medžiagos. Tai natūralus procesas, ypač ryte, kai seilių gamyba sumažėja. Normaliai apnašos būna plonos, balkšvos ir lengvai pašalinamos valant liežuvį. Tačiau stora, lipni ar spalvota danga gali signalizuoti apie dehidrataciją, burnos ertmės infekcijas, grybelinį uždegimą (pienligę), vitaminų trūkumą ar kitas organizmo būkles. Fiziologiškai liežuvis yra savaiminio valymo organas - seilės ir liežuvio judesiai padeda pašalinti nešvarumus. Jei šis mechanizmas sutrinka, pvz., dėl seilių trūkumo, ligų ar vaistų, apnašos gali sustorėti.
- Nepakankama burnos higiena - retas dantų ir liežuvio valymas
- Dehidratacija - per mažas skysčių kiekis organizme
- Miego trūkumas arba kvėpavimas per burną naktį
- Karščiavimas - dėl padidėjusios temperatūros sutrinka seilių gamyba
- Rūkymas ar alkoholio vartojimas
- Valgytas kietas, dažantis maistas (kava, arbata, uogos)
- Mažakraujystė (anemija) - dažniau su blyškiomis apnašomis
- Virškinimo sutrikimai - rėmuo, gastritas
- Grybelinė burnos ertmės infekcija (pienligė) - baltos, varškės pavidalo apnašos, kurios sunkiai nuvalomos
- Vitaminų trūkumas (ypač B grupės, geležies, cinko)
- Stomatitas ar burnos gleivinės uždegimas
- Autoimuninės ligos (pvz., kerpligė)
- Lėtinės infekcijos - tonzilitas, sinusitas
- Vėžiniai pakitimai (labai retai) - ilgalaikės, kraujuojančios apnašos su opelėmis
Jei apnašos nėra lydimos skausmo, karščiavimo ar kitų įspėjamųjų simptomų, pirmiausia galite imtis šių priemonių: reguliariai valykite liežuvį specialiu liežuvio grandikliu arba minkštu dantų šepetėliu, ypač ryte. Gerinkite burnos higieną - valykite dantis du kartus per dieną, naudokite dantų siūlą. Gerkite pakankamai vandens (bent 1,5-2 litrus per dieną), kad palaikytumėte seilių gamybą. Ribokite kavos, arbatos, saldumynų ir rūkymą. Įtraukite į racioną daugiau vaisių, daržovių, probiotikų (jogurtas, kefyras) - jie padeda subalansuoti burnos mikroflorą. Jei apnašos susijusios su karščiavimu, po jo praeina savaime. Nepalikite apnašų ilgiau nei 2-3 dienas - jei jos atsinaujina, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
- Apnašos išlieka ilgiau nei dvi savaites, nors laikotės higienos
- Apnašos yra stambios, tankios, panašios į varškę ir sunkiai nuvalomos (gali būti grybelinė infekcija)
- Liežuvis skausmingas, jaučiamas deginimas ar kraujavimas nuvalius apnašas
- Ant liežuvio atsirado opelių, pūslelių ar įtrūkimų
- Pablogėjo kvėpavimas, atsirado kosulys ar užkimimas
- Karščiavimas (temperatūra virš 38°C) be aiškios priežasties
- Svorio kritimas, nuovargis, prakaitavimas naktį (gali rodyti sisteminę ligą)
- Sunku nuryti seiles ar maistą, jaučiamas gumbas gerklėje
- Apnašos atsirado išgėrus naujų vaistų (gali būti alerginė reakcija)
