Apelsinu zieves oda
Apelsinu zieves oda - tai odos būklė, kai poodiniai riebalai išsipučia ir jungiamasis audinys tempia oda, sukurdamas nelygumus ir duobutes. Ši būklė dažniausiai pasireiškia ant šlaunų, sėdmenų ir pilvo.
Apelsinu zieves oda (mediciniškai vadinama gineidiniu lipodistrofija arba celiulitu) atsiranda, kai poodinis riebalinis audinys padidėja ir per daug spaudžia jungiamąjį audinį. Tai sukelia odos paviršiaus nelygumus, primenančius apelsino žievę. Nors tai nėra liga, daugeliui moterų tai sukelia estetinį diskomfortą. Fiziologiškai tai yra normali organizmo reakcija, kai riebalų ląstelės kaupiasi ir jungiamasis audinys silpsta.
- Genetinis polinkis - jei šeimoje dažnai pasitaiko celiulitas
- Hormoniniai pokyčiai - brendimo, nėštumo, menopauzės metu moterų estrogenų lygio svyravimai
- Netinkama mityba - daug riebalų, cukraus ir druskos
- Mažas fizinis aktyvumas - silpsta raumenys ir kraujotaka
- Limfedema - skysčių susilaikymas audiniuose sukelia patinimą ir odos pokyčius
- Odos infekcijos - jei atsiranda paraudimas, karštis ar skausmas
Nors apelsinu zieves oda visiškai išnykti gali būti sunku, galite sumažinti jos išvaizdą: reguliariai mankštinkitės (ypač jėgos pratimai), gerkite daug vandens, laikykitės subalansuotos mitybos (daug daržovių, vaisių, skaidulų). Naudokite kremus su kofeinu, retinoliu ar kolagenu - jie laikinai pagerina odos tonusą. Masažai ir šepetėliavimas sausai odai taip pat skatina kraujotaką. Venkite ilgai sėdėti - kas 30 minučių judėkite.
- Staigus odos paraudimas, stiprus skausmas ar karščiavimas toje vietoje
- Opos, žaizdos ar pūliai ant odos
- Patino viena koja ar ranka labiau nei kita
- Bendras karščiavimas ir šaltkrėtis be aiškios priežasties
