Alkūnės skausmas
Alkūnės skausmas - tai diskomfortas, aštrus arba nuobodus skausmas alkūnės sąnario srityje, kuris gali plisti į dilbį ar petį. Jį gali sukelti įvairios priežastys - nuo laikino raumenų pervargimo iki rimtų sąnario traumų.
Alkūnės skausmas yra signalas, kad jūsų alkūnės sąnarys, raiščiai, sausgyslės ar raumenys yra dirginami, uždegami ar pažeisti. Alkūnė yra sudėtingas sąnarys, jungiantis peties ir dilbio kaulus, todėl bet koks disbalansas ar perkrova gali sukelti skausmą. Dažniausiai skausmas atsiranda dėl pasikartojančių judesių (pvz., sporto ar darbo metu), traumų, artritinių pokyčių ar nervų suspaudimo. Organizmas taip bando atkreipti dėmesį į problemas, kurias reikia spręsti.
- Per didelis fizinis krūvis (sportas, sunkių daiktų kėlimas)
- Pasikartojantys judesiai (griežimas, sūpavimas, rašymas pele)
- Nedidelės traumos (sumušimai, patempimai)
- Staigus neįprastas judesys (pavyzdžiui, metant kamuolį)
- Šaltis ar skersvėjis, sukeliantis raumenų įtampą
- Lateralinis epikondilitas („teniso alkūnė“) - uždegimas išorinėje alkūnės pusėje
- Medialinis epikondilitas („golfo alkūnė“) - uždegimas vidinėje pusėje
- Sąnario artritas (reumatoidinis, psoriazinis ar kitas)
- Osteoartritas (sąnario kremzlės nusidėvėjimas)
- Nervų užspaudimas (alkūnkaulio nervo sindromas, radialinio nervo sindromas)
- Lūžiai ar įtrūkimai (ypač po kritimo ant rankos)
- Bursitas - sąnario maišelio uždegimas
- Infekcija (retai, bet pavojinga - karščiavimas, paraudimas, patinimas)
Jei skausmas nėra labai stiprus ir nėra lydimas aliarmuojančių simptomų, galite išbandyti šiuos metodus: 1) Poilsis - venkite judesių, kurie sukelia skausmą. 2) Šalti kompresai - 15-20 minučių kas 2-3 valandas pirmąsias 48 valandas (sumažina uždegimą). 3) Šiluma - vėliau (po 48 val.) šilti kompresai ar vonios padeda atpalaiduoti raumenis. 4) Nereceptiniai vaistai nuo skausmo ir uždegimo (pvz., ibuprofenas ar paracetamolis, laikantis instrukcijos). 5) Lengvi tempimo pratimai - tik jei jie nesukelia skausmo, atsargiai, nepersistengiant. 6) Elastinis bintas ar specialus tvarsliava (jei yra patinimas) - bet neperveržkite. Jei skausmas nepraeina per 3-5 dienas arba stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją.
- Alkūnė deformuota, negalite pajudinti sąnario
- Stiprus, nepakeliamas skausmas po traumos (kritimo, smūgio)
- Atviras žaizdas, matomas kaulas ar stiprus kraujavimas
- Staigus tirpimas ar šaltis rankoje (gali reikšti kraujagyslės ar nervo pažeidimą)
- Alkūnė raudona, karšta ir jaučiami šaltkrėtis ar karščiavimas (infekcijos požymiai)
- Negalite laikyti daikto arba jaučiate visišką jėgos praradimą
- Skausmas trunka ilgiau nei savaitę, nepaisant poilsio ir namų priemonių
- Skausmas stiprėja naktį arba trukdo miegoti
- Jaučiate dilgčiojimą ar tirpimą pirštuose
- Patinimas nemažėja po kelių dienų
- Pasikartojantys epizodai (pvz., po kiekvieno fizinio krūvio)
- Sunku atlikti kasdienius veiksmus (pvz., apsirengti, atidaryti duris)
